【トライアスリート安田】今週も週末は通勤LSD RUN
by: 安田 一行

今日も恒例

通勤LSD(ロングスローディスタンス)RUN

やりました！

実は火曜日のRUNの疲労が抜け切れず

通常状態がスーパーサイヤ人100%だとすれば

今はスーパーサイヤ人60%位です。

 

ふくらはぎがパンパンで筋肉の疲労が凄い

なのでペースは全然上がらず

終始1km/5分ペース

平均心拍もいつもよりも明らかに低い値です。

筋肉が疲労していると

心拍を上げるところまで持ってこれません。

なのでGARMINはお前全然疲れてないぞ！って

言ってきました(笑)

 

疲れてます。。。

 

そんな中でもonのクラウドは脚をいたわってくれるシューズなので

ゆっくりなら大丈夫！

走りながら疲労を回復していきます。

 

今週から日曜日はBIKEのポイント練を開始する予定なので

今日はLSDをしながら回復する必要があります。

そんな感じなのでクラウドは非常にいい感じです！

 

さて、今日も通勤リバースRUN LSDもしましょう。

 

2017.4.29　安田