【松橋のトライアスロン強化トレーニング!!!!!!】NWアグレッシブで3時間超!!!!!!全身バキバキに追い込んできました!!!!!効っくーーー!!!!!!
by: 松橋正晃

いつもワイズロード茅ヶ崎店をご利用頂きまして誠に有難うございます!

 

スタッフ松橋っす!

 

本日はトライアスロン強化トレーニング!

 

 

今日は休日で鎌倉から海沿いを茅ヶ崎まで

 

スイム&ランニング&バイクに効果的な

 

ノルディックウォーキング/アグレッシブスタイルで

 

2代目SALOMON SONIC RA MAX2で

 

3時間超で全身バキバキに追い込んできました!

 

 

 

天気も超快晴で最高のNWウォーキング日和!

 

鎌倉駅から由比ヶ浜まではウォーキングで身体を暖め

 

由比ヶ浜のビーチで入念にストレッチし

 

全身バキバキ追い込むことを意識してスタート!

 

 

今回歩幅はこのくらい広く大股で深く踏み込みます!

 

ノルディックウォーキングはフィンランドから始まり

 

雪の平地をひたすら歩くクロスカントリースキーの

 

夏場のトレーニングから生まれ

 

ポールを地面に突いて後方に押し出し推進力にすることで

 

上半身も積極的に使われ全身の筋肉の約90%を使用し

 

通常のウォーキングと比べてエネルギー消費量が2割増しの

 

2本のポールを使ったウォーキングスタイル!

 

 

普段のLSDランニングとほぼ同じくらいのエネルギー消費量で

 

ウォーキングスタイルによって全身バキバキ追い込める

 

一石二鳥のウォーキングスタイル!

 

 

最高の快晴っぷりの稲村ヶ崎!

 

波のウネリもよく割れ方もGOOD!

 

気付くとペースがナゼか上がってしまっていてその都度ペースダウン!

 

ここから七里ヶ浜を走ってあっという間に江の島の腰越!

 

 

生しらす丼めちゃくちゃ食べたかったっすけど今回も我慢!

 

肩甲骨からの腕の動きを意識して、しっかりポールを突くこと!

 

 

 

ポールを地面に突いて後ろへ!その推進力で前へ!

 

 

地面に突いて後ろへ!その推進力で前へ…!

 

もうトランス状態に入れそうな心地よいリピート運動!

 

そして腰を上下し大股でのアグレッシブスタイルでの

 

踵から着地し、しっかりとつま先で蹴り出すというスタイルでも

 

クッション性とトランポリンのような反発でスムーズに歩け

 

SALOMONのランニングシューズに今回も助けられましたね!

 

これこそSALOMONのランニングシューズの真骨頂!

 

足の動きを徹底追求しダメージから守るランシューズ!

 

ここからが笑っちゃうくらい快適すぎて

 

あっという間にワイズロード茅ヶ崎店に!

 

 

ペースを落としても上げても快調で

 

結果、全身のインナーマッスルが強化され

 

四つ足で歩くことで身体の左右のバランスが均等化され

 

ランニングフォームも改善されました!

 

もうマジで最高っす!!!!!!

 

 

帰宅後は全身回復を促進させるため?

 

ただお肉がめちゃくちゃ食べたかっただけだと思う。

 

松橋お得意のザ・ローストビーフ!!!!!!

 

 

タレ無しで塩コショウ&ガーリックローズマリー!

 

しかも肉厚にカットっす!

 

NWもお肉も最高に大満足の1日でした!

 


 

そしてお知らせっす!!!!!!

 

茅ヶ崎店にてさらに進化した3代目

 

【SONIC 3 COLLECTION 】を

 

販売しております!

 

パフォーマンスを引き上げることもでき

 

ケガのリスクを大幅に軽減でき

 

濡れた滑りやすい路面でも抜群のグリップ力!

 

僕出会った最高のランニングシューズの

 

【SONIC 3 COLLECTION 】!

 

詳しくは担当松橋まで♪

 


 

ワイズロード茅ヶ崎店は土日は10時オープンとなっております!

 

他のワイズロードのお店より早めの開店となっておりますので

 

ライド途中に忘れたもののお買い物に!

 

補給食の補充に!

 

バイクの不調のご相談に!

 

ぜひお気軽にお寄りください!

 


 

住所:神奈川県茅ヶ崎市中海岸4丁目12986番52号 サザンビーチヒルズ2F
電話番号:0467-84-1555
営業時間:月~金 11:00~19:00、土日祝 10:00~19:00
定休日:火曜日

 

 

 

(当店のあるサザンビーチヒルズの駐車場に限ります)

 

 

 

 

当店はBROMPTONオーソライズドディーラーです!

BROMPTON所有スタッフが常駐しているので

使用感など生の声が聞きやすい!!

湘南地区はロケーション最高です!!

 

イベント、機材、ライドブログなど
インドアサイクリングのお役立ち情報満載!
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