【松橋のトライアスロン強化トレーニング!!!!!!】前回よりも少し距離を伸ばしトレイルコースも入れ逗子駅から一山超えて海沿いを茅ヶ崎までノルディックウォーキング!!!!!!ワークアウト時間は約4時間で最大心拍数192!!!!!!さらにパワーアップして完全復活っす!!!!!!
by: 松橋正晃

いつもワイズロード茅ヶ崎店をご利用頂きまして誠に有難うございます!

 

スタッフ松橋っす!

 

本日もノルディックウォーキング・アグレッシブスタイルにて

 

トライアスロン強化トレーニング!

 

今回は前回よりも少し距離を伸ばしトレイルコースも入れ

 

逗子駅から一山超えて海沿いを茅ヶ崎まで

 

スイム&ランニング&バイクに効果的な

 

ノルディックウォーキング/アグレッシブスタイルでチャレンジ!

 

シューズは新作3代目の軽量モデルのSALOMON 3 Accelerateで

 

20kmをノルディックウォーキングでハードトレーニング

 

ワークアウト時間は約4時間!

 

毎日通勤時に2kmと計画的に無理せず継続してきたので今回は

 

超快適に強化トレーニングが出来ました!

 

 

超快晴で本日も最高のノルディックウォーキング日和!

 

逗子から由比ヶ浜までは山越えでトレイルウォーキング!

 

 

 

土曜の雨で所々ウェットでしたがランシューズなのには驚きっす!

 

そして海に出てからはひたすらアグレッシブスタイルで海岸線を!

 

 

ノルディックウォーキングはフィンランドから始まり

 

雪の平地をひたすら歩くクロスカントリースキーの

 

夏場のトレーニングから生まれ

 

ポールを地面に突いて後方に押し出し推進力にすることで

 

上半身も積極的に使われ全身の筋肉の約90%を使用し

 

通常のウォーキングと比べてエネルギー消費量が2割増しの

 

2本のポールを使ったウォーキングスタイル!

 

 

普段のLSDランニングとほぼ同じくらい?

 

今回はLSD以上のエネルギー消費量!

 

前回とは違い高心拍なのに息も上がらず前へ前へと

 

超スムーズにキビキビと身体全身が前に進み

 

一石二鳥のノルディックウォーキングスタイルに

 

感動っす!!!!!!

 

 

稲村ヶ崎から七里ガ浜を抜けてあっという間に江の島の腰越!

 

 

生しらす丼めちゃくちゃ食べたかったっすけど今回も我慢!

 

肩甲骨からの腕の動きを意識して、しっかりポールを突くこと!

 

 

 

ポールを地面に突いて後ろへ!その推進力で前へ!

 

 

地面に突いて後ろへ!その推進力で前へ…!

 

 

前回よりも心地よいリピート運動ができテンションMAX!

 

腰を上下し大股でのアグレッシブスタイルでの

 

踵から着地し、しっかりとつま先で蹴り出すというスタイルでも

 

クッション性とトランポリンのような反発でスムーズに歩け

 

SALOMONのランニングシューズに今回も助けられましたね!

 

これこそSALOMONのランニングシューズの真骨頂!

 

足の動きを徹底追求しダメージから守るランシューズ!

 

ここからが笑っちゃうくらい快適すぎて

 

あっという間にワイズロード茅ヶ崎店に!

 

 

ペースを落としても上げても快調で

 

結果、前回よりも全身のインナーマッスルが強化され

 

四つ足で歩くことで身体の左右のバランスが均等化され

 

ランニングフォームもさらにバッチリと改善され

 

もうマジで最高っす!!!!!!

 

 


 

そしてお知らせっす!!!!!!

 

茅ヶ崎店にてさらに進化した3代目

 

【SONIC 3 COLLECTION 】を

 

販売しております!

 

パフォーマンスを引き上げることもでき

 

ケガのリスクを大幅に軽減でき

 

濡れた滑りやすい路面でも抜群のグリップ力!

 

僕出会った最高のランニングシューズの

 

【SONIC 3 COLLECTION 】!

 

詳しくは担当松橋まで♪

 


 

ワイズロード茅ヶ崎店は土日は10時オープンとなっております!

 

他のワイズロードのお店より早めの開店となっておりますので

 

ライド途中に忘れたもののお買い物に!

 

補給食の補充に!

 

バイクの不調のご相談に!

 

ぜひお気軽にお寄りください!

 


 

 

住所:神奈川県茅ヶ崎市中海岸4丁目12986番52号 サザンビーチヒルズ2F
電話番号:0467-84-1555
営業時間:月~金 11:00~19:00、土日祝 10:00~19:00
定休日:火曜日

 

 

 

(当店のあるサザンビーチヒルズの駐車場に限ります)

 

 

 

 

当店はBROMPTONオーソライズドディーラーです!

BROMPTON所有スタッフが常駐しているので

使用感など生の声が聞きやすい!!

湘南地区はロケーション最高です!!

 

イベント、機材、ライドブログなど
インドアサイクリングのお役立ち情報満載!
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