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【パワーメーター】PIONEERのパワーメーター買っちゃいました!
by: 海老名 歩

こんにちは二子玉川店スタッフ海老名です

 

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遂に私の手元にもパワーメーターがやってきました(笑)

 

パワーメーターを買ったらまずはFTPを計れとよく言いますね

 

FTPとは1時間継続できる最大の出力のことで

 

自転車乗りの戦闘力のようなものです

 

高ければそれだけそれだけ力を持っているという事にはなります

 

ただ、1時間全力で走るのはきついですよね

 

そこでよく用いられるのが20分走

 

アップ→5分全力走→10分リカバリー走→20分全力走

 

スタッフ手柴の記事がわかりやすいですね

↓↓↓

久しぶりにFTP測定してみた

 

やっぱりローラーで計測するのが正確ですが

 

何よりも外で走ることを愛する海老名はわざわざ飯能方面に計測しに行ってきました(笑)

 

早速5分走

 

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体重的にはこのくらい出てもいいかなという感じ

 

ていうかとてもキツイです(笑)

 

その後10分ほど流し

 

さあ20分走!と気合いをいれてペダルに力を入れる

 

20分ギリギリ出せそうな出力で坂道を登っていきます

 

10分すぎたあたりでしょうか段々と勾配が緩やかになり

 

あれ、おかしいなと思ったら道を間違え別の峠を登っており

 

20分経つ前に登り切ってしまいました(笑)

 

事前の下調べは大切ですね、、、orz

 

走行時間は12分ほどですが一応データを上げておきます

 

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まあ分かったこととしてはペダリング効率が悪いということくらいでしょうか

 

次回はちゃんと20分走れるように頑張ってみます(笑)

 

2016/12/20 海老名 歩

 

Y’sROAD 二子玉川店トライアスロン担当

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海老名 歩

主な戦績

【トライアスロン】

手賀沼トライアスロン 2013年 総合1位

ケンズカップ昭和記念公園大会 2013、2014年 総合1位、2015年 総合3位

佐渡国際トライアスロン Bタイプ 2014年 総合3位、2015年総合9位

世界ロングディスタンストライアスロン選手権スウェーデン大会 2015年出場

はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン 2016年総合14位

 

【デュアスロン】

カーフマン南関東ステージ 2014、2016年 エイジ1位、2015年 エイジ2位

 

【ロードレース】

JBCF宇都宮クリテリウム 2016年E3カテゴリー2位

JBCF南紀白浜TT 2016年E2カテゴリー1位

JBCF湾岸クリテリウム 2016年E1カテゴリー2位

 

 

二子玉川店実走派スタッフとして在籍中

水泳部出身のトライアスリート

最近はJBCFの実業団ロードレースに挑戦中です

まだまだ勉強不足ですがレースのことでしたらおまかせください

 

Y’sRoad二子玉川店

東京都世田谷区瀬田2-32-14

玉川高島屋ショッピングセンターガーデンアイランド B1 F

TEL:03-5717-3110

駐車場完備 各種商品券ギフト券ご利用頂けます

修理は御予約の方が優先となっております。

誠に恐れ入りますが、御予約の上

ご来店くださいますようお願い申し上げます。

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