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【パワーメーター】ヤビツ峠でFTP測定してきました!!
by: 海老名 歩

メリークリスマス!二子玉川店スタッフ海老名です

 

前回FTP測定に失敗した記事を上げましたが↓↓↓

 

【パワーメーター】PIONEERのパワーメーター買っちゃいました!

 

今回はちゃんと20分走るためにヤビツ峠行ってきました

 

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当日は夕方から雨予報が出ていたので車で近くまで

 

それについ先日親知らずを抜いたばかりの海老名には

 

ヤビツ峠まで自走する元気はありませんでした(笑)

 

今回は二子玉川店スタッフ手柴も一緒に同行

 

 

行きの246号線で雨が降ってきてどうなるかと思いきや

 

ヤビツ峠は奇跡的に雨雲が避けており路面もドライ!

 

12月にしては暖かいし正にFTP計測日和!!

 

 

早速アップをはじめ5分走

 

全開で走ったので口の中が血の味がしました

 

5分走のデータがコチラ

 

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この前の計測よりもかなり上がっています

 

やっぱり1人でやるより何人かでやった方がやる気が出るようですね(笑)

 

 

10分軽くペダルを回し息を整えここからが本番20分走!

 

 

5分走程の強度ではないですが別の辛さがあります

 

結構なキツイペースで淡々と登っていきます

 

何よりも20分、、、長いです

 

ですが走り切った時の達成感は最高です

 

20分走のデータがコチラ

 

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この20分のアベレージパワーの95%がFTPとなります

 

336w×0.95=319.2w

 

海老名のFTPは現状319.2w

 

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赤い線がその時のパワー

 

パワーの上下が酷かったのでそれを正せばもっと上がりそうです

 

そう、技術も必要なんですね、、、奥が深い

 

まだまだ修業が足りないようですねorz

 

 

このFTP計測ですが人間も生き物なので

 

調子の良し悪しや筋肉量などで変わってきます

 

計るときは疲労が無いフレッシュな状態で計りましょう!!

 

1カ月に1度計るのが理想的ですが

 

パワーメーター買ったら是非1度計測してみましょう!!

 

2016/12/24 海老名 歩

Y’sROAD 二子玉川店トライアスロン担当

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海老名 歩

主な戦績

【トライアスロン】

手賀沼トライアスロン 2013年 総合1位

ケンズカップ昭和記念公園大会 2013、2014年 総合1位、2015年 総合3位

佐渡国際トライアスロン Bタイプ 2014年 総合3位、2015年総合9位

佐渡国際トライアスロン Aタイプ 2016年 総合33位

世界ロングディスタンストライアスロン選手権スウェーデン大会 2015年出場

はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン 2016年総合14位

 

【デュアスロン】

カーフマン南関東ステージ 2014、2016年 エイジ1位、2015年 エイジ2位

 

【ロードレース】

JBCF宇都宮クリテリウム 2016年E3カテゴリー2位

JBCF南紀白浜TT 2016年E2カテゴリー1位

JBCF湾岸クリテリウム 2016年E1カテゴリー2位

 

 

二子玉川店実走派スタッフとして在籍中

水泳部出身のトライアスリート

最近はJBCFの実業団ロードレースに挑戦中です

まだまだ勉強不足ですがレースのことでしたらおまかせください

 

Y’sRoad二子玉川店

東京都世田谷区瀬田2-32-14

玉川高島屋ショッピングセンターガーデンアイランド B1 F

TEL:03-5717-3110

駐車場完備 各種商品券ギフト券ご利用頂けます

修理は御予約の方が優先となっております。

誠に恐れ入りますが、御予約の上

ご来店くださいますようお願い申し上げます。

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