通勤ライダーがSTAGESでFTPチャレンジ!~前編~
by: 濱元 翔

皆さんこんにちは

二子玉川店ブログをご覧いただきありがとうございます

 

先日強制的に?ステージスパワーメーターを取り付けられた濱元です

その模様はコチラから

【勝手にインプレ】「STAGES」でパワーメーターデビュー!!with WAHOO

自分の走力を晒すことになるのでドキドキしますね!

 

 

通勤の際に測ってみたのですが

ワフーアプリの画面はこんな感じになりました

IMG_0784IMG_0785

IMG_0786 IMG_0788

 

???

基準になるようなものが何も無いので

これって速いの遅いの?

何をどう見るの?

というのが良く分かりません

 

なので

パワーメーターを取り付けたらマストとも言われるFTPの計測

それをやってみようと思います

 


  

FTPとは

 

パワー関連の話になると必ず出てくるのが「FTP」

「FTPいくつ?」

「俺は〇〇ワット」

とか話されているやつです

 

ご存知のかたの方も多そうですが

FTPとは「Functional Threshold Power」の略で

1時間継続して出力できる限界の平均パワーをさすそうです
1時間でオールアウトする出力の平均値ってことですかね

1時間TTを行うのが理想的らしいですが

そんなことできる環境はなかなかないので

20分の全力走から算出するのが一般的のようです

 


 

計測方法

 

計測方法としては

ウォーミングアップ(10~15分)

全力走(5分)

レスト走(10分)

全力走(20分)

クールダウン(10分)

の流れでやるらしいです

えー20分で終わらないじゃん・・・

 

それと全力走はそのままとして、ウォーミングアップとかレスト走とか

どのくらいで走ればいいのかとかよくわからないけど適当にやっていいのかな?

なんて思っていましたが

ワフーにはFTP計測プログラムがプリセットされていました!ベンリー!!

power (1)power (2)

 8分テストが気になりますが結局1時間かかるみたいなので

ここは一般的な20分テストにしておきます

 

ローラーで測るのが良いらしいのと

雨が降っていたのでローラー台で行うことにします

しかし正直ご近所さんへの迷惑が心配

部屋ではまともに使った事がありません

計測時間としては1時間程度

時間は平日のお昼前なので不在だったり

ちょっと我慢してもらえることを期待します

そうだ、洗濯機を回してそれに紛れてやろう!

ないすあいであ!

 


 

計測開始…?

 

洗濯機回した!

バイクもセットした!

よし始めるぞとバイクに跨ったものの…

肝心のパワーが表示されない・・・

再接続してワフー側では認識してもパワー表示はn/aのまま

なんだよまじかー

洗濯終わっちゃうよー

 

       ・・・・・・つづく

 


 

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