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【補給のススメ】  その一
by: 渡邉 学

こんにちは

 

 

 

 

 

 

本日二度目の登場

 

 

 

 

 

 

 

池袋本館  渡邉です

 

 

 

 

 

 

 

さて最近ですが私

 

 

 

 

 

 

 

 

完成車コーナーを主に担当させて頂いておりましたが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食品コーナーも担当させて頂く事になりました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて本日は

 

 

 

 

 

 

 

私なりの補給の仕方を

 

 

 

 

 

 

 

お伝えさせて頂きます

 

 

 

 

 

 

 

特にですが

 

 

 

 

 

 

 

ロードバイクなどでの

 

 

 

 

 

 

 

ロングライドでは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エネルギーなどの補給の仕方、タイミングは非常に重要です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私はロング、ヒルクライム含め

 

 

 

 

 

 

 

 

一日最低150キロ以上は走ります

 

 

 

 

 

 

 

 

長いと250キロ位走ります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自転車は思ったよりカロリーや塩分など

 

 

 

 

 

 

 

消費の激しい乗り物なので

 

 

 

 

 

 

 

 

この補給ができないと

 

 

 

 

 

ハンガーノックという

 

 

 

 

 

 

 

 

力が入らず走れなくなる事に陥る事が多いのです

 

 

 

 

 

 

 

そこで

 

 

 

 

 

 

まずは

 

 

 

 

 

ライド前には

 

 

 

 

 

固形食

 

 

 

 

 

固形食は腹持ちが良くゆっくり吸収されるので走る前に適してます

 

 

 

 

 

 

 

ただライド中は胃に負担がかかりやすくなるので

 

 

 

 

 

 

 

よっぽど空腹か長めの休憩以外はおすすめしておりません

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えばおにぎりなど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当店の商品例

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1144

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近入荷致しました

 

 

 

 

 

 

 

グリコ

 

 

 

 

 

 

バランスオンMINIケーキ(チーズケーキ)

 

 

 

 

 

 

 

価格  ¥55+tax

 

 

 

 

 

 

 

これ一つで

 

 

 

 

 

 

100kcal

 

 

 

 

 

マグネシウムも入っているので

 

 

 

 

 

 

 

 

バランスがとってもいいのです

 

 

 

 

 

 

 

グリコが作ってるの美味しいです

 

 

 

 

 

 

 

続きましては

 

 

 

 

 

 

 

 

1122

 

 

 

 

 

 

GELです

 

 

 

 

 

 

このタイプは消化に優れているので

 

 

 

 

 

 

ライド中や小休憩中にとるのがおススメです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろんカロリーも100kcal以上とれる物がほとんどです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

加えてナトリウムカフェインなども

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

入ってるので簡単に補給ができます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脚攣り対策もバッチリなのです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上記商品

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEDALIST

 

 

 

 

 

ENERGY GEL

 

 

 

 

 

 

価格 ¥250+tax

 

 

 

 

 

 

 

 

続きましては

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11333

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

井村屋

 

 

 

 

チョコレートようかん

 

 

 

 

価格 ¥120+tax

 

 

 

 

 

 

 

 

羊羹です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自転車で羊羹?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と思われる方もいらっしゃると思いますが

 

 

 

 

 

 

 

意外と栄養価と運用に優れているのです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば

 

 

 

 

 

 

 

パワーバーやカロリ〇メイトなど

 

 

 

 

 

 

 

 

なんかもいいのですが

 

 

 

 

 

 

 

 

特に暑くて口の中が乾く中で

 

 

 

 

 

 

 

これらをとると口の中の水分が持っていかれるので

 

 

 

 

 

 

 

さらにからからになります

 

 

 

 

 

 

羊羹は

 

 

 

 

 

 

 

適度に水分も含んでおり

 

 

 

 

 

 

食べやすくカロリーも高めで

 

 

 

 

 

 

 

補給に適しています

 

 

 

 

 

 

 

 

また温度に影響されにくいので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

液体化したりくずれたりがないので

 

 

 

 

 

 

 

 

持ち運びに適していると言えます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は特にGELと羊羹の組み合わせで補給をしてます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特にこの時期ロングとヒルライムを混ぜて走ると

 

 

 

 

 

 

 

 

カロリーの消費も激しく脚攣りが起こりやすいのです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四年前乗り出しのころ補給を知らず走ってましたら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハンガーノックになりそのまま倒れた経験が

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あるため水分とカロリー摂取は気にしてます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冒頭でもお話させて頂きました通り

 

 

 

 

 

 

 

 

自転車はカロリー勝負な乗り物です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シーズン楽しく走れるよう

 

 

 

 

 

 

 

 

ご提案させて頂きますので

 

 

 

 

 

 

 

 

補給の仕方、種類など

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんでもご相談下さい

 

 

 

 

 

 

 

次号からは食品の内容やご紹介

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実際に私も仕様したインプレッションなども

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アップして参りますので

 

 

 

 

 

 

 

 

ご期待ください

池袋本館からお知らせ

 

FLR POPUP リレータイトル (文書(A4))

豪華特典あります

ワイズロード池袋本館より、久しぶりの期間限定POP-UPイベント開催のお知らせです。

もしかしたら既にご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、当店では4/29(月)~5/12(日)に、イスラエル発サイクリングシューズ【FLR】の試着受注会を開催します。

FLRのPOP-UP STOREは昨年の7月に一度開催しており、今回は二回目になります。

昨年度の詳細はこちらをご覧ください。

前回は限られたサイズのみのご用意でしたが、今回はモデル限定ですべてのサイズがご試着可能になりますのでご期待ください!

今回の目玉特典として、なんと期間中はFLRすべてのモデルが10%OFFでご購入いただけます!

更にはご購入者特典として、自転車のチェーンステーなどに貼れる【限定クリアロゴステッカー】をもれなくプレゼント致します!

試着可能モデルの詳細

さて、気になる今回試着可能なモデルは以下の通りです。

F-XX Knit WT Black Top Bottom

F-XX KNIT WT(ブラック)

39~45 計7足

 

twUTxK2A

F-11 KNIT(ブラック)

38~45 計8足

 

175105_6-1-scaled

F-35 KNIT(ブラック)

36~37 計2足

IMG_20220325_134240-1536x1152

エリートパフォーマンスインソール(右足)

38~45 計24枚

 

前回よりさらにパワーアップしたFLRの試着会、初めてのビンディングシューズをお探しの方、履き替えを検討されてる方、前回参加された方などなど、是非ご来店お待ち申し上げております。

本イベントは全国でも当店含め6店舗のみの限定開催となっております。

ワイズロードでは池袋本館のみでの開催、東京都内でも当店のみの開催となっていますので、この機会をお見逃しなく!!

 

 

定休日のお知らせ

ワイズロード池袋本館をご愛顧いただきありがとうございます。


無題のPOP (2023_2_25 11_13_10 210x297mm 最高画質)

Y'sRoad池袋本館は水曜日を定休日とさせていただいております。

なお定休日が祝日と重なる場合は営業致します。

 

詳細

営業時間

月曜 12時~19時
火曜 12時~19時
水曜 定休日
木曜 12時~19時
金曜 12時~19時
土曜 11時~19時
日曜 11時~19時
祝日 11時~19時

 

皆様にはご不便おかけいたしますが、宜しくお願い申し上げます。

スタッフ一同お客様のご来店をお待ちしております。

ワイズロード池袋本館より
お客様へ大切なお願い

 

【修理作業予約受付について】

誠に勝手ながら現在ワイズロード池袋本館では
修理作業は基本的に全て【予約制】とさせていただいております。

詳しいご案内は下記バナーをクリックいただきますようお願いいたします。

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【お車でご来店のお客様へ】

当店では専用の駐車場のご用意はございませんが、
近隣のコインパーキングなどご案内は下記のバナーをクリックしていただき
ご確認いただければ幸いです。

駐車場バナー

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