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【楽に遠くへ走ろう！そして強くなれるかも？】　　ロードバイク+サイクルコンピューター+パワーメーターのススメ

2019/11/28 19:09

【楽に遠くへ走ろう！そして強くなれるかも？】　　ロードバイク+サイクルコンピューター+パワーメーターのススメ
by: 渡邉学

どうもこんにちは

毎度お馴染み

池袋本館　　渡邉です

本日は急に寒くなりましたね

寒くなると外で走るのも一人ではモチベーションが、、、、

と良くある話ですが

そんな冬こそ室内トレーニングも楽しいのでオススメです

私も日頃、朝、晩のローラー練習は欠かせない物になっておりますが

ただひたすら回していても楽しくないのでそこで活躍するのは

サイクルコンピューター！

私が使っているのは

GARMIN EDGE 820J

今は上記モデルはございませんが

現行は　　EDGE 830です

EDGE 830 セット

プライス　￥57,800+tax

このセットにはトレーニングやペース配分に必要なセンサーがほぼ揃っております

付属センサー類

ハートレートセンサー

ケイデンスセンサー

スピードセンサー

上記三点（心拍数、速度、ケイデンス）だけでも十分ですが

何かと最近話題のパワーメーター

良くワットが！とかFTPが！とか出力が！など聞いたりネットなどで見られると思いますが

これは　単位時間当たりにどれだけのエネルギーが使われているという数値です

心拍は特に身体の疲労や緊張している時などで数値も変わりますが

出力だけは踏んだらその分ダイレクトに数値化されるので分かりやすいデータになります

例えば普段のライドでどんな風に使うかと言いますと

これら四つの数値を見て行く事で仮に普段50kmを楽に走れる所をまだ走った事のない倍の100kmを走ろうと

した時いつもは仮に200wで心拍は限界の8割で、ケイデンスは90維持して速度は30km/hで

走り切れる所が倍の距離と同じ速度、出力、他同じ条件で走るには未知でかつ辛い走りになるかと思います

そんな時数値化しておけばいつもの巡航速度に対して仮に速度何キロ落として

何w落として心拍は7割超えないようになど

条件を設定して走れば楽に走破出来るペースを作っていける基準を作って行けるので

走れるキャパシティを安心して作っていく事ができます

と色々話が長くなりましたが

トレーニングでは！？のお話です

私が行っているのは三本ローラーでの練習です

画像のローラーは私が仕様しているローラーです

ジェットブラック　R1

プライス　￥29,000+tax

店頭在庫はございませんがお取り寄せは可能でございます

また気になる音は騒音対策をしておりますのでもがいても近隣の方から

クレームはきておりませんので状況次第では集合住宅でも使えると思います

最近はスマートトレーナーでズイフトなどバーチャルトレーニングが流行っておりますが

地味にくるくる回しておりますが意外と楽しいですよ

実走に近い感覚、とバランス感覚などスキルを上げるには良いと思います

そこでこれもよく聞くインターバルトレーニングですが

これも強度に対して何分全力で回して何分レストと言うのを複数行います

これをやるには先程も上げました

心拍

速度

ケイデンス

パワー

を見てメニューを作ります

この要素があってフィジカル、スキルの向上につながると考えております

ただここでネックになるのはパワーメーターの導入

揃えるのには費用が掛かります

ほぼ10万円以上はするので手が出しにくいのです

しかし

ここで朗報！！！

これからロードバイクを始めよう、二台目考えてる方へ

装備良し、スペック良しのバイクをご紹介です

GIANT

2020

TCR ADVANCED 1SE

プライス　￥280,000+tax

このロードバイクこの価格にして

なんと

コンポーネントは！　　SHIMANO　　ULTEGRA　　を装備！！！

更に！！！

定価　￥100,000+tax

の

POWER PRO

パワーメーターを標準装備！！！

更にフルカーボンで走り心地も良くなんとULTEGRAコンポーネント装備してかつパワーメーターまでついて

この価格はコスパの域を超えてるバイクじゃないかと思います

これにGARMIN EDGE 830装備してナビ付サイコンですから知らない所も楽なペースで走って行けますね

またトレーニングも楽しくなりますね！

時代は変わった、、、

と言う事でこの冬しっかり支度をして来シーズン新たな自分で走る楽しみの準備をしましょう

是非当店までご相談の程お待ち申し上げます

池袋本館からお知らせ

毎回大好評バイチャリさんとのコラボイベント！
今回の開催日時は
2024年4月27日（土）・28日（日）です！！

自転車買取販売専門店『buychari/バイチャリ』が
ワイズロード池袋本館にて出張買取を行います！

乗っていないスポーツサイクル、
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使っていないトレーナーなどなど
関連アイテムをその場で査定し買い取ります。

査定費用は無料です！

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さらに！イベント時のみの特別査定！

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(車体・フレームを売却→Y'S ROAD池袋本館・Y’S ROAD池袋チャーリー店で車体・フレームを購入のお客様限定)

開催要項

開催日：2024年4月27日（土）・28日（日）

開催時間：11時～17時

開催場所：ワイズロード池袋本館

査定から買取までの流れ

① 買取希望のアイテムを持ち込み

② 状態確認をして査定

③ 査定した買い取り金額をご提示

④ ご納得いただければ買取成立！

一点から買取査定可能です！

処分に困っているパーツは一点から買取査定可能です。

この機会に是非、ご検討ください！

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お買取りの注意事項(必ずお読みください)

・査定金額5万円以内なら即日、査定金額5万円以上の場合は後日お振込みに入金となりますので、予めご了承ください。
・自転車本体、フレームセットを売却の際は車体番号記載の防犯登録控え、保証書、領収書等いずれか1点のご用意をお願いします。
・防犯登録に関しては事前に抹消手続きをお願いいたします。
・ママチャリ、シティサイクル、ルック車に関してはお買取り、お引き取りが出来かねます。また、破損が著しいお品物もお引き取りが出来ない場合がございます。
・その他、スポーツバイクに関するパーツ・用品・ウェア・工具類もお買取りさせていただきます。
・ご不明点等、公式ホームページもぜひご一読ください。

よくあるご質問 | 自転車を高く売るならバイチャリ (buychari.com)

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