【ミノウラ】体幹、ペダリングのトレーニングに!ミノウラの三本ローラー「LiveRoll R720」
by: hirayamashouichi

r720-m

 

 

 

 

ミノウラの三本ローラー「LiveRoll R720」

 

 

 

 

 

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本格的な冬を感じる、寒い日が増えてきました。

それは裏を返せば、

室内トレーニングの季節が始まったという事!!

 

 

今回ご紹介するミノウラの「LiveRoll R720」は

三本ローラーのタイプのトレーナーとなります!

 

 

三本ローラーは固定式に比べ、難易度が高そうなため、

選択肢から外されている方もおられると思います。

私もそのように思っていたのですが、

当店で以前行ったR720の試乗会の際に試乗させていただき、

その難しさを実際に経験いたしました。

たしかに難しかったです(笑)

 

しかし、自転車を乗るうえで

とても大切な部分を強化できる

トレーニングであることを実感しました!

それは自転車をコントロールする能力とペダリングです。

 

試乗した際のお話なのですが、

まず、バランスを取り続けまっすぐ走らないと

右に左によれてしまい、走れませんでした。

三本ローラーでのバランスは

実走でバランスをとる感覚とは若干違います。

ハンドルを実走の時の感覚で切ったりすると

とても敏感に自転車の挙動として現れるので、

簡単にバランスを崩してしまいます。

真っ直ぐに走るためには

繊細なハンドル操作と

体幹を使いバランスをとる事が重要になってくるので、

体幹とバイクコントロールの強化には

とてもよいなと思いました。

 

そしてペダリングです。

私は脚の長さに若干の左右差があるのですが、

それが原因なのか右脚側を

左よりも強く踏んでしまう癖があるようなのです。

そのため三本ローラーの上で

まっすぐ走っているつもりなのに、

右によれてしまい、バランスを崩してしまうのですね。

そこで、ペダリングの左右差を意識して改善していくと

次第に乗れるようになっていきました。

右を左より踏んでしまうクセは

実走や固定ローラーでは

全く気付かなかったことでしたので、

私にとってはとても新鮮な驚きでした!!

 

ロードレースの中継などで、解説の方が

集団内でまっすぐ走る事の重要性について

言及されることがありますが、

「真っ直ぐ走る」ことを強化できる

三本ローラーのトレーニングは、

レースに挑戦しようとされている方には

とても良いトレーニングになるのではないでしょうか。

 

 

このように三本ローラーは

バイクコントロールやペダリングの質が

走行の状態としてすぐに現れるため、

実走では、なかなかわからないことに気付け、

それを改善することができます。

 

 

 

Live Roll 踏み台

R720には上記画像の様に踏み台が付いておりますので、

走行開始時や、バランスを崩した時はこちらに足を付いてくださいね。

 

固定式ローラーと三本ローラーは

同じトレーナーというくくりですが、

ローラーの負荷をより上げる事が出来る固定式ローラーが

筋力アップのトレーニングが得意なように

それぞれに得意なトレーニング領域があり、

トレーニングの方向性と効果に違いがありますので、

ペダリングや体幹の強化をはじめとした

三本ローラーの得意分野のトレーニングをなさりたい方は、

迷わず導入される事をおすすめします!!

 

 

ミノウラのサイトに製品仕様や

三本ローラーの乗り方の動画がございますので、

こちらからご覧くださいね。

 

 

r720-m

 価格 40,800+税

 

本格的な室内トレーニングの季節が始まります。

来シーズンの走りを充実させるためにも、

三本ローラーの導入はいかがでしょうか?

 

当店の2Fミノウラコーナーにございます。

ご来店お待ちしております!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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