2019/09/14 14:42
いよいよ3連休最終日の9/16(祝)は
毎年恒例の淡路島ロングライドが開催!
全国から2千人を越える参加者が集まる
近畿エリアでも屈指の一大サイクリングイベントです。
参加される方は事故や熱中症に充分気を付けて
安全にサイクリングを楽しんで下さい!
さて、ロングライドの際に欠かせないのが
充分なエネルギーと水分補給。
オススメのサプリメントがコチラ
GLICO POWER PRODUCTION
エキストラハイポトニックドリンクCCD
¥120+税
<p>
お茶碗約1杯分のご飯相当のエネルギーと
運動で失われるナトリウムなどを配合したサプリ。
500mlの水に溶かして飲むタイプなので
袋のまま持っていってコンビニで
ミネラルウォーターを買ってその場で作るのが便利です。
こんなんポカリとかでエエやんというアナタにも
なぜオススメかというと
効果が出るのがめっちゃ速い
からです。
巷でよく見かけるメジャーなスポーツドリンクは
ほとんどが【アイソトニック】飲料です。
アイソトニック飲料は
水よりもゆっくりとカラダに吸収されます。
だいたい飲んでからカラダに吸収されて
有効成分がカラダの中で効果を発揮するまで
10~15分前後ぐらいかかると言われています。
なので、実はこの手のスポーツドリンクは
運動前もしくは運動後に飲むのが良いと謳っています。
サイクリングしていて休憩中にスポーツドリンクを
ついガブ飲みしてしまい、お腹がチャプチャプになって
ちょっと気持ち悪くなってしまったことがありませんか?
吸収が遅いと「効いてる感」がすぐに実感できないので
ついついガブ飲みしてしまいがちなうえ
お腹のチャプチャプ感もなかなか消えてくれません。
グリコのCCDドリンクはアイソトニックよりも吸収が速い
【ハイポトニック】
吸収の速さは水とほぼ同じで
飲んだらすぐに吸収されてカラダの中で効果を発揮し始めます。
お腹にもたまりにくいので、苦しいチャプチャプ感も防げます。
市販されているスポーツドリンクでは
VAAMウォーター、スーパーH2O、LOVES SPORTS
あたりがハイポトニック飲料とのことですが
成分表を見るからにエネルギー補給の効果は期待できません。
(競技の真っ最中に動きながらエネルギー補給をするスポーツの方が珍しいからですね)
吸収が速くてソッコー効いてくる
エネルギー補給もバッチリなサプリが
POWER PRODUCTIONのCCDドリンクです!
アワイチロングライドでは
休憩ポイントとなるエイドステーションで
淡路島の名産品を使ったグルメの数々が用意されていますが
普通の食べ物は消化吸収されるまで
小一時間ぐらいかかるそうなので
食べ過ぎると走り始めてからが大変です(笑)
補給はエイドステーションでウマいモン食うから!という方も
いくらおいしくてもほどほどにしておきましょう・・・!
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