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こんにちは！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピスト担当　井関です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 不要、不急の外出ができず、毎日ローラーに勤しんでいらっしゃる方。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

多いんではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

屋外と違い、風も吹かず体温の調整は流れ落ちる汗のみ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に高負荷、高ケイデンスでのトレーニングは滝のような汗をかいてしまい、同時に体内のミネラル分も一緒に失ってしまいます。

集中していると特に補給を忘れがちになってしまいますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

そうなってくると心配なのが「熱中症」「脱水症」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脚が攣ったりするのも脱水症の一つです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「熱中症」 

気温が高い環境で生じる健康障害の総称です。体内の水分や塩分などのが崩れ体温調節が働かなくなり、体温上昇、めまい、倦怠感、けいれんや意識障害などの症状がおこります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「脱水症」

水と電解質で構成される体液が汗で失われ、その補給が出来ていない場合に生じます。脱水症になると血液の量が減少、血圧の低下、必要な栄養素が体に行き渡らなくなり、不要な老廃物を排出する力も低下します。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 どちらもローラー中に起こりえます。

お家だから大丈夫とかではなくきちんと準備をした上でトレーニングしてください！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 是非いつものトレーニングのお供にして下さい！！

 

 

 

 

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先日 自転車WEB メディア 「FRAME」さんのYOUTUBE チャンネルにて

ワイズロード京都店が紹介されました

 

 

 

 

 

 

～コロナウイルス拡大防止の為の営業時間変更について～

 

 

4月7日の政府による緊急事態宣言を受けて 当店では

4月11日より当面の間、土日営業時間を

 

11:00~18:00

 

(平日は通常どうり 12:00~20:00)

 

とさせていただきます。

 

また、日によってはスタッフの確保が出来ず

ご案内にお時間をいただく場合や臨時休業させていただく

場合もございます。

 

お客様にはご不便をおかけしますがご理解の程

お願いいたします