こんな時期は補給不足になりがちです。
by: 安川

 

皆さんこんにちは。

 

ワイズロード名古屋店でのダートライフご案内役　安川です。

 

 

ここ数日は寒暖差が大きく

体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？

 

 

私は今のところ元気です！！

 

名古屋が温かくなったとある日。

自転車に乗るのではなく、水族館を楽しみに行ってきました！！

 

 

いや～

トドってあんなに大きいんですね！

水槽から出てきた時はビビり全開でしたよ（笑）

 

デカい！

怖い！

 

その反面ペンギンは可愛かった！！

 

水族館の写真はありません。

すみません 

 

余談はこの辺りまでにして、本題に移らせていただきます。

 

熱いわけでも寒いわけでもない最近。

 

こんな時は意外と脱水になったり、

ハンガーノックになりがちです。

 

服を着こむ事で汗をかきますが、気温が低いので喉は乾きにくい。

 

体温を上げるために、多くのカロリーが消費されやすくなります。

 

 

そんな日の練習、ツーリングに使っていただきたいアイテムをご紹介！！

 

 

 

まずはボトル！

気温が低いから大丈夫

ペース遅いから大丈夫

 

そんな油断が危険です！！

 

 

 

 

CCDドリンク

 

某スポーツ飲料は味を優先するばかりに、体への吸収速度が下がっています。

CCDドリンクであれば、低浸透圧の為

素早くカロリーの補給が可能です！！

 

 

 

 

私、安川のお勧めは、王滝でも使った

クエン酸&BCAAハイポトニックドリンク×CCDドリンク

 

これによりクエン酸による疲労回復を素早く補給が可能に！

 

 

 

 

 

運動強度が高い時の補給はこれに限る！

ワンセコンドCCD

 

ジェルタイプにすることで、更に吸収を早めます。

一番のポイントは気分が上がることですかね！

 

補給を取ったからまだいける！

そう思えるのです！！

 

 

 

 

 

王滝の時にはこのスペシャルドリンクに

２RUNを溶かして、攣り防止にも一役かいました！！

飲みやすくもなるのでおススメ！

 

 

 

 

個人的に一番効くと感じるのはやっぱりこれ！

サイクルチャージカフェインプラス200

 

 

 

とにかく効く！

が．．．

 

安川はこんな風に使います！！

 

SDA王滝100km【5時間21分】年代別、優勝！！総合9位。

 

 

 

のんびりツーリングには

スポーツようかん

 

甘くてとっても美味しい！

コンパクトで持ち運びにも便利でおススメです！

 

 

 

こんな気候だからこそ積極的に補給は行いましょう！

 

 

ではお待ちしております。

3月13日のあのマラソンイベントでも活躍すること間違いなし！！

 

 

2016/2/20　　安川いきる