5月20日開催!!帰ってきたパワトレセミナーはこんなことやります【PeaksCoachingGroup】
by: 梅林 康典

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Y’s Road  × PeaksCoachingGroup 

 

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パワートレーニングセミナー

 

 

 

KMBT_C454-20180425184505

 

 

「帰ってきた」

というからには、前回の濃いぃ内容を

さらに特濃でお届けします。

 

特濃

 

 

 

 

まず、スタートからは前回と同様に

 

0121パワトレ866_n

 

 

なぜ、パワーメーターを使用したトレーニングが

有効なのか

 

 

 

 

セミナー資料2

 

 

から入って

 

 

 

水野ゾーン分布496_n

 

参加者の実際のデータから解析 

 

 

 

そして

 

水野メニュー例496_n

 

「次の目標」に向けての

具体的なトレーニング方法の指針も提案いたします。

 

 

 

 

しかし

 

 

 

開催に先立って、スタッフに向けての

勉強会を実施して頂きましたが

 

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そこで、スタッフの中でそこはかとない

疑問

 

 

 

水野解析496_n

 

「こういった専門的な高度なデータ解析ソフトがなければ

パワーメーターを使用したデータも意味がないのでは・・・」

 

 

 

ある面においては、そうなんですが

実は、大部分ではそうではなく

 

 

 

パワーメーターを使用するにあたって、

データをアップロードする

CONNECT496_n

GARMIN CONNECT

 

そしてパイオニアのペダリングモニターの

シクロスフィア

 

さらに、あらゆるデバイスからのデータがアップロードできる

STRAVA496_n

STRAVA

 

でも、大まかな概要

いや見方によっては意外と詳細に

自分でも解析できます。

 

 

たとえば

さきほどの高度に専門的に解析できるソフト

水野ゾーン分布496_n

 

において重要なのは、

任意の区間においての

出力のゾーン分布

ですが

 

 

STRAVAでも

修善寺ゾーン分布496_n

 

ちゃんと、このようにそれぞれの

出力ゾーンごとの割合と時間を見ることができます。

 

 

たとえば、梅林の伊吹山ヒルクライムのデータからは

伊吹山ゾーン分布496_n

 ゾーン4の閾値、つまりFTP相当の出力と

ゾーン5のVO2maxの領域で走っている割合が多く

かつ、ヒルクライムにも関わらずコース短縮によって

レース時間が短くなったために、「無酸素領域」で走らされていることも

わかります。

 

 

同様に、こちらは大阪の利田選手のデータ

(勝手に)拝借しますが

利田沖縄データ_4849

 昨年の健闘が光った、ツール・ド・おきなわの

レース全体の出力と心拍の推移も

GARMIN CONNECT上でもグラフ化して

可視化できます。

 

 

つまり

パワーメーターを取り付けたその日から

データも見方さえわかれば、自分で分析し

次への対策が立てられます!!

 

 

その対策の立て方

水野対策2496_n

 

 

そして、データの見方をレクチャーするのが

 

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「帰ってきたパワトレセミナー」です!!

 

 

 

先着の希望者数名に限らさせて頂きますが

この、データ提供による事前解析のご希望の方も

破格のお値段。

 

 

 

なんと、¥5,000-

¥5,000- でここまでやってしまいます。

 

 

データ解析希望ではない方も

破格のお値段。

参加料金

¥5,000-

⇒ ⇒ ⇒  ¥3,000- !!

通常だと、3時間この内容で実施すると

¥7,000-はかかるところ

今回は、特別価格 ¥3,000-

にて開催!!

 

・日時

2018年 5月 20日(

14時~

Y’s Road名古屋本館 セミナー会場にて

 

 

 

「パワーメーターをまだ持っていない」

という方も

 

 

 Y’s Road名古屋では

現在、ゴールデンウィーク特別感謝祭

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地域限定特価

 

 

 

として

 

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シマノ・コンポーネントパーツ

パワーメーター FC-R9100Pも

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ぜひ、店頭にてお問い合わせください!!