【TEAM・Y’S ROAD】サンデーライドA班久しぶりロング
by: 田中 伸也

 

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本日のサンデーライドA班は

久しぶりにロング

松郷峠~定峰峠~広域農道

20170226MAP

 

往路は松郷離脱予定のSさんのアゲアゲで

全員足をすり減らしいい練習になりました。

 

 

20170226GRAPH

 

復路は追い風基調に助けられ順調に到着しました。

参加の皆様おつかれさまでした。

 

以下本日のデータです。

あんまり参考にならないと思います。。。

 

 

ラップ名

走行時間

距離 [km]

NP™ [W]

インターバル・インテンシティ [%]

最大PW[W]

平均PW [W]

平均P効率 [%]

平均スピード [km/h]

TSS™

All Laps

5:38:00

161.02

238.9

88

995.2

184.7

39.4

28.8

356.4

移動

0:15:12

5.91

190.2

47

476.6

146

37.8

24.2

10.2

羽倉~白石車庫

2:17:30

64.95

262

94

995.2

212

41

28.6

174

白石車庫~定峰峠

0:17:06

4.99

283

93

385.3

281

50.5

17.5

25.3

頂上

0:01:10

0.17

47.9

3

136.1

20.7

23.3

9.6

0

下り

0:08:13

4.64

10.8

1

190.8

2.9

24.4

36.1

0

落合~吉見

1:17:07

44.51

241.4

70

883.1

191.8

39.5

34.7

83.2

荒川CR

1:05:36

30.31

173.8

54

681.1

148.4

33.2

27.8

36.6

移動

0:16:06

5.51

142.4

35

455.1

106.1

35.3

20.7

6

                   

落合~定峰

0:33:30

11.85

281.6

94.2

461.5

273.8

47.5

21.2

49