【TEAM Y’S ROAD】サンデーライドA班 彩湖周回
by: 田中 伸也

 

160529MAP

本日のサンデーライドA班

彩湖周回でした。

3周アップ

10周回ペース走

 

S__6692886

 

本日は以下の感じでした。

少し暖かくなってきましたね。

参加の皆様お疲れさまでした。

ありがとうございます。

 

 

走行時間

距離 [km]

NP™ [W]

インターバル・インテンシティ [%]

最大ペダリング・パワー [W]

平均ペダリング・パワー [W]

平均ペダリング効率 [%]

TSS™
All Laps

2:31:14

79.47

247.1

84

729.5

195.6

38

171

移動

0:16:03

7.05

181.9

51

435.6

155.0

37

10

                 

up 1

0:09:33

4.83

205.7

59

466.0

190.6

35

8

up 2

0:08:57

4.83

177.9

48

468.4

156.4

31

5

up 3

0:09:11

4.97

235.8

59

532.9

190.5

36

10

                 

Lap 1

0:07:45

4.82

219.0

59

729.5

200.7

36

7

Lap 2

0:07:40

4.83

292.3

79

588.3

269.5

42

12

Lap 3

0:07:34

4.83

253.5

69

712.8

238.0

38

9

Lap 4

0:07:29

4.82

262.6

68

648.7

235.5

40

10

Lap 5

0:07:17

4.83

294.5

78

653.2

271.4

42

12

Lap 6

0:07:24

4.83

289.3

76

650.4

264.1

43

12

Lap 7

0:07:23

4.84

287.9

74

666.9

255.9

41

11

Lap 8

0:07:27

4.82

307.1

83

650.7

286.2

44

13

Lap 9

0:07:39

4.84

279.8

72

671.6

247.2

42

11

Lap 10

0:07:30

4.84

358.2

90

705.5

309.8

47

18

1:15:08 48.3 284.4 74.8 729.5 2578.3 41 114
                 

down移動

0:32:22

9.49

119.2

29

342.6

84.7

32

9