【彩湖周回】4/29 サンデーライド 【上山班】
by: 上山翔

DSC_0298

本日上山班が結成されました

 

この班は

一人で出せない高負荷に慣れる事

綺麗に先頭交代できるようになる事

が目的になります

(要望があれば追加したいと思います)

 

 

6週全体的に8分前半くらいで周回でき

先頭で高負、後ろに回って少し休息が取れたのかなと思います

 

 

また脚力は人それぞれ違いますのでできるだけ最終周回まで一緒に居られるように長く先頭を引ける人は少し長めで心配な人は少し早めに交代して可能な限りバラバラにならないようにできたらと思っています

 

 

 

本日参加くださった皆様

ありがとうございました。

まだまだ至らぬ点はございますが

今後ともよろしくお願いします。

 

(5週目上り坂折り返し地点にてバスをやり過ごし)

スクリーンショット 2018-04-30 0.07.30スクリーンショット 2018-04-29 23.30.48