久しぶりに定峰峠走ってきました

遠いので練習ではあまりいかないのですが

秩父に抜ける道として

「全力で」

通過してみました

 

道の駅あしがくぼにて

 

紅葉真っ盛り！

 

 

 

 

 では

 

定峰峠までのアクセスですが

一番

登らないで

小川町まで行ける気がする

254迂回ルート

最近良く使います

 

ときがわに行くと小川町との境界が山になっていますし

ときがわに入るのにもいくらか丘を越えるのが一般的ですが

 

車と同じように

直接２５４を使って小川町にアクセスすると

ほとんど登らない！

その代わり２５４は東松山のあたりが走りにくいので

その辺は少し内側を走るルート石川がオススメ

 

 

小川町に入る手前にちょっとした丘があるのみで

比較的平坦で

「道の駅おがわまち」まで

行くことができます

 

 

 

今日はここまで

ノンストップ

この後の定峰峠に向けて

トイレ休憩です

 

 

向こうにC60DISCがいるような・・・・・実際いますが

まぁ、定峰行きたいって言ったの上山君なんですが

何故か一人だとたどり着けないそうですね

道が覚えられないっぽいです

 

 

ちなみにバイクは

冬場のトレーニング用に

またまたUSTホイールに戻しました

 

 

トータル剛性は程ほどですが

軽いですし

それでいて

下りやコーナーでは

ものすごく安定するので

ロングライドに最適です！！

 

 

 

今日の山場（山だけに）

定峰峠です

 

 

この日唯一頑張る予定だった定峰峠

流石にしばらく山用のトレーニングはしていなかったので

乗鞍に向けて頑張っていた頃よりは全体的に出力は落ちますが

 

 

それでも

春にここに来た時より

落合橋スタートで５分ほどタイムを短縮しました

 

やはり継続は力なり

最近

持久系の練習はせずに

スプリントなど短時間強度を上げる走りしかしていないのですが

それでも半年間の乗鞍練習は身になっているわけですね

 

 ちなみに定峰峠は

乗鞍の練習に丁度良いかもしれないですね

勾配とか雰囲気が凄く似ています

 

 

 

 

今日はこのまま秩父側に下ります

 

 

山の上は

もうすぐ冬支度といった感じ

空も綺麗で遠くの山も良く見えます

 

紅葉はほとんど終わり

落ち葉も思っていたほどなかったので安心して下れました

 

 

 

 

 

下り

メッチャ寒いんですけど！！

 

 

ウェアの話ですが

 

 

この日は

上から

ウィンドベスト

夏ジャージ

冬半袖インナー

アームウォーマー

カブトの１０℃グローブ

 

下は

裏起毛レーパン（膝上）

レッグウォーマー

オーバーソックスシューズカバー

 

 

でしたが

思っていた以上に

寒かった！！

 

 

ベストじゃなくて

ウィンドブレーカーが

丁度良かったですね

登りは基本的に脱ぐ前提で

どちらにしようかと思いましたが

気温が高そうだったのでベストにしましたが

気温以上に

空気が冷たい！！

 

 

 

ガーミン上

最低気温は５℃

平均すると１０℃ほど

秩父の市街地がかなり暖かかったので

それを差し引くと

もう結構な寒さですね

 

 

その中の下りは我慢大会でしたね

 

 

どんどん寒くなるので

次にあの辺行く時は

手持ちで一番薄い冬用ジャケットと

薄い長袖インナーを選択すると思います

 

 

後はシューズカバーも

絶対冬用

足が冷たいとパワーでない！

 

 

 

 

下ってからしばらく行くと 

お楽しみの

道の駅秩父でお昼ご飯！！

わらじかつは三峰の大島屋が

たれが甘辛さっぱりで好きなのですが

この道の駅も結構レベル高いですね

 

 

 

 

定峰の登り以外は

ツーリングペースでまったり走る予定だったので

（予定でしたが）

補給食はほとんど持たずに

昼食をしっかりと食べます！！

 

 

食後は休まずに隣の

道の駅あしがくぼまで移動

６ｋｍくらいなのですぐだと思いましたが

ほぼ登りなので意外と遠かった

 

ベンチが自転車ラックのそばにあるので

こっちで最後の休憩をして

帰宅です

 

ここで

最初の画像に戻ります

 

あしがくぼの紅葉は毎年綺麗ですね

（朝晩メッチャ寒い証拠ですね）

 

 

 

山伏峠～飯能経由で帰りますが

飯能から良い道がなかなか見つからないです！！

もしかして狭山まで出たほうが早いのかな？

 

 

下りで住宅街のあたりまで下りてきた時に

女子の有名なヒルクライム選手っぽい方とすれ違いました

あのバイクはあの選手だよなと二人で話す

 

 

 

通勤で高強度な練習をする以外は

全く練習しないオフモードの石川でしたが

ちょっとローラーやろうかな・・・・・

 

 

乗鞍練習をやっていた時は

室内練習で

２０分FTP走を週に１回以上やるようにしていたので

どんどん走れるようになっていましたが

それが日課になるくらいになれば（なれば）

きっと来年はメチャメチャ速くなってる気がします

もちろんロングライドとヒルクライム練習はマメにやる前提で

 

 

 

来年の乗鞍は

出れるのであれば自分史上最強の状態に仕上げたいので・・・・

今のうちにたくさんおいしいもの食べたいです！！

 

 

 

 

 

練習する回数が増えたので

今までと違って微妙な気温帯の

冬用ウェアも数をそろえる必要があるのですが

 

 

 

 

 

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