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【SARIS×Zwiftトレ日記21】ヒルクライムレースでFTP更新なるか!?
by: 植竹 海貴

こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。

今回もSARIS×Zwiftでインドアトレーニングをしました。

 

 

今回はオフシーズンのトレーニングとして

FTP~SST走をしようと思ったのですが、

ワークアウトだと単調になりがちなので

ヒルクライムレースに参加してみました!

 

レースの方が無理できてFTP上がるかも!?という

淡い期待も込めて頑張りました! 

 

 

 

今回参加したレースは『ZWC Hill Climb Battle』

コースはWATOPIAのMountain Routeです。

 Epic KOMを越えてラジオタワーまで登る、15.6kmのレース。

 

 

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最前列に並び、やる気満々でスタート!

ヒルクライムレースなので穏やかにスタートし、登りに向かいます。

登りに入るとペースアップ!

先頭は5倍以上で登っていきます…、速い…!

頑張って付いていこうとしましたが、

明らかにオーバーペースだったので付いていけるはずもなく千切れる…。

 

 

IMG_20201117_063022

↑この距離を縮められないのが悔しい…

 

 

その後はひたすらタレないようにFTP強度で踏み続ける。

ヒルクライムレースは休みどころが無いので辛いですね…。

右上のマップの自分の後ろの赤丸(後ろのプレイヤー)に怯えながら

 抜かされないように最後まで頑張りゴール!

 

IMG_20201117_063229

 

 

ゴールの瞬間にZwiftのアプリが落ちてしまうハプニングがありましたが、

結果は18/91位でした。

Zwift Powerというアプリで詳しい結果を見ると、

トップとは4:03秒差で、平均パワーはFTPより上で踏めていて

調子は良かったようです!

 

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気になるFTPの更新ですが、Zwiftが落ちてしまったため、

FTP更新の通知は来ませんでしたが、

計算してみると4Wだけでしたが上がっていました!!!

 

 

この調子で来シーズンに向けて、FTPを上げつつ

ペースの上げ下げにも強くなっていけるように練習頑張ります!

 

 

 

 

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SARIS H3

 

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非常に大きな9kgのフライホイール(回転体)は

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下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、

興味がある方はぜひご覧ください!

 

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