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【SARIS×Zwiftトレ日記44】レースに向けて自作したワークアウトで追い込みました!
by: 植竹 海貴

こんにちは、Y’s Road実業団所属植竹です。

SARIS×Zwiftでトレーニングしました。

 

 

今回も群馬CSCのレースに向けて、

レース中を想定したワークアウトを作りました!

 

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前回のワークアウトよりアタックをマイルドにした分、

FTPで踏む時間を長くしました。

レストもL2からL3にしてみました。

 

 

早速スタート!

L6は時間を短くしたのでしっかりこなせました。

 

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L6で踏んだ後にL4を維持するのが辛いけど気合いで頑張る!

 

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レストのL3では踏む筋肉を休ませることを意識してペダルを回す。

1セット目で負荷に慣れたのか、2セット目のL4は踏める!

 

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ラスト1分を上げてメニュー終了!

短い時間でいい感じに追い込めました!

 

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今週末はJBCFの群馬CSCロードレースです。

SARIS×Zwiftでやってきたインターバル練習を活かした

良い走りができるように頑張ります!!

 

 

 

SARIS H3

 

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H3は最大負荷2000Wと本格トレーニングにも対応します。

Zwiftと連動すると、最大20%の勾配の負荷を再現できます。

 また、±2%の高精度パワーメーター内蔵で、

正確な値でパワートレーニングができます。

 

 

そしてお値段は126,720円(税込)!

 

ミドルグレードの価格ですが、トップグレードと遜色ない性能の

スマートトレーナーです!

 

 

新宿本館で毎日試乗できるので、興味のある方はSARISとZwiftを

ぜひ試してみてください!

 

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下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、

興味がある方はぜひご覧ください!

 

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