久しぶりに

上山君（入間店）と走ってきた

最近マイブームの

川島回避ルート

交通量も多く大型車の通り道にもなっているので

前から走りたくなかったのですが

代替ルートを探していて

最近リハビリライドで見つけたルートを今日も使います

かみこうばしから

入間川側を走って

圏央道坂戸IC近くを抜けて

物見山南側のファミマで最初の休憩

ここまでもここからも

ほぼ登らずに

越生へ

毎度実力チェックに行っている

一本杉峠へ！

3.3ｋｍ280ｍアップ

勾配のある区間は軒並み10％越え

その手前の平坦からペースアップすれば

20分最高出力を出せる峠だったので

2年前以前練習していたころは定期的に通っていました

ですが、特にここ1年は全くと言っていいほど

練習していなかったので

足が遠のいていましたが

リハビリライドしてきたので

そろそろ行ってもいいだろうと

同じく練習再開中の上山君を道連れに

行きました

結果的には

膝が痛くてFTP計測どころではなかったのですが

大体の実力を把握する事ができました

ちなみに

毎回違うライトを使っていますが

今日は

BONTRAGER

ION ELITE

ナイトラン用ではなく

今日の様なデイライト用に

買っておいたやつです

サイズもコンパクトでとても使いやすいです

極めつけは

デイライトフラッシュ

という22時間ランタイムのあるモード

特徴的なフラッシュパターンで

明るい日中においても目立つ発光パターンです！！

価格は¥13,500+税となかなかお高くはありますが

個人的に一番気に入っているデイライトです！！

Bluetooth接続のできるRTモデルではありません

ここまでこだわってないという方は

前回、前々回と使っていた

CATEYEのAMPP800か1100がオススメです

ちなみに

非常にタイトな下りを3ｋｍ以上続ける奥武蔵の峠道

ディスクブレーキのメリットを最大限に活かせる場所です！！

今までは手首が披露して首も痛くなっていた

下り坂

シッティング、ブラケットポジションで楽々と減速できる

ディスクブレーキは本当に最高です！！

不完全燃焼の登りを終え

峠を下ってからは

しばらく一人で爆走TT

若干の下り基調

ガシガシ踏んで自販機まで

フロントシングルグラベルロードの上山君を置き去りにしてきました

という訳で

越生でおひるごはん！！

越生駅から飯能寄居線に出たところに

雰囲気の良いそばうどんのお店

色々メニューがあって迷いましたが

親子とじうどんをいただきました

今回はうどんを食べたので

次回そばのメニューを頂こうと思います

ええ、気に入りました！！

という訳で

振出しに戻り

最後の休憩をして

帰路に着きます

実感として

かなり踏めるようになり

かなり回せるようになり

かなり余裕をもって走れるようになりました

ようやく練習ができる程度の体力が戻ってきた感じ

後は、さぼらず

飽きず

続けるのみですね

なぜ、頑張るのか

自転車で遠くに行く

高い峠に行く

絶景をこの目で見る事が楽しいから

そこまで楽しく走れるだけの体力を身につける事が必要なのです！！

皆さんも、様々なきっかけで運動不足になっているようでしたら

どこかで気合を入れて

走り出してみましょう！！