という訳で

先週走り終えて

ふと思い立ち

どうし道

自走で走りに行こうかなっって

口にしたのが災いの元？

行ってきました

山中湖まで

朝は6：10志木集合です

これでも同行者に配慮してゆっくり目のスタートに

一人で行くときは目が覚めたら出発なので

夜明け前とか全然ありますが

距離的にそこまで遠くないし大丈夫かなって感じですね

とか言って

久しぶりの都心部メインの走行

府中まで何とか到着

こっそり聖地巡礼、、、

府中からは多摩川を渡り

野猿街道を抜けて相模原へ

さて、以前輪行で来た時もこの辺走ったなと

懐かしい感じですが

ココから本番

アップダウンが徐々に多くなってきます

どうし道に入りますが

思っていた以上に暑く

ガーミン上は34度ぐらいで推移、、、

何とか道の駅に到着しましたが

結構ギリギリでした

前回来た時もそうですが

暑いですね

今回は無理しないで走るようにペースを調整して

頭は痛くならないように何とかしましたが

喉と内臓がやられてしまいました

ずっと幹線道路を走ったのと

どうしもバイクが非常に多く

結構きつかったですね

そして、暑さ

予報以上に体感気温が高く

かなりきつかったです

という訳で

持ってきた最強ドリンク

ブーストショット

BOOST SHOT

道の駅から山中湖まで

登りが続くので

気合を入れました

とても楽しみですね

という訳で

登り切りました

山伏峠

ピーク直前で足をつりまくって

止まりましたが

ただただ脱水ですね

軽いものなので

ちょちょっとほぐしてマグオン飲んで

回復をしました

トンネル抜けて

下れば

山中湖

ここまで108ｋｍぐらいかな

富士山は見えず、、、

出発後すぐぐらいは

ラーメン食べたいなと思っていたのですが

もう何も食べられません

おにぎり食べたけど

前日にカーボローディングだと言って

意味不明なぐらい食べ過ぎたのと

当日の暑さで何も受け付けられない状態に

帰りましょう、、、

降りてから

道の駅でソフトクリーム食べて

後は下り基調で府中まで行けば

あっち曲がってこっち曲がってその後は

大体一本道だ！！

多摩川渡りました

残り40ｋｍぐらいかな

だいぶ日が傾いてきましたが

一年でも一番日の長い今だから

長時間走行ができるというものです

志木に付く頃には200ｋｍを越えて

すっかり日も落ちてきました

ここから先は寝てても帰れる

通い慣れた道

全く足が動きませんが

どうにか家までたどり着きます

思い返すと一年以上まともに走っていない中

昨年冬から練習をはじめ

年明け一月にようやく100ｋｍを

超える走行ができるまで持ち直しました

それからすぐ秩父周遊150ｋｍ走ったり

奥多摩越えて山梨まで行って輪行で帰ってきたり

徐々にステップアップしながら

ようやくこの距離走るまでに成長しましたね

僕にとっては

走り切ることがゴールなので

経過時間とかそんなことはこの際どうでもいいです

やりきった満足感と

減った体重が

（当日3.5ｋｇ減、翌日以降も水分量戻しても出発前より2.0ｋｇ以上減りました）

達成感と

おそらく来週以降に走る時の成長した自分に納得する事でしょう

大体限界超えてロングライドすると

距離耐性が精神的にも肉体的にも付くので

そこそこ仕上がってきたと思ったら

これはキツイかなと思う

ギリギリのロングライドをやってみることを、、、

おススメはしませんが

成長につながると思いますよ！

※ギリギリを予測するためのデータと経験は必要ですが

何より度胸です

日も長く、朝晩薄着でいても凍えない

今だからこそ

熱中症対策と怪我、事故には気を付けて

最悪保険に輪行バッグを携えて

皆さんもロングライド楽しんでください

次は250ｋｍ

軽井沢あたりかな

秋には目指せ300ｋｍ！！

距離的に日光片品周遊かな