夜です。涼しくなったので走ってこようかなと、久しぶりに走りました。先週はまるまる夏休みを頂いていたので、全く走っていなかったので2週間ぶりのアクティビティとなりました。

９月って秋？夏？

毎年恒例になりつつありますが、夏休みは避暑してきました。

とても眺めがよく素晴らしい景色でした。

というのは、おいといて。

９月になりました。

私も暑いのがとにかく苦手なので、夏の間は身体を壊さないように朝晩時間を絞ってとにかく乗り切ってきましたが、、、

まだ暑いんだけど！！？

とは言いつつも、夜になれば30℃を下回り（それを涼しいというのかわからんが）日差しも無いので楽しく走れるようになりました。

交通の少ない道なので、30分前後のほぼTT練習ができるので、パワーメーターとにらめっこしてL2走を往復1時間ばかりやってきました。

夜なのでやりすぎて眠りが浅くなるのも良くないので程々の内容で帰ってきたはずなのですが、体力に余裕があるとスプリントを開始してしまうので結局筋肉疲労で身体が熱をもって睡眠時間が短くなってしまいました。

今朝は強い雨だったのでジョグもできない状況だったのでまぁ、結果オーライですが、自制心をもってトレーニングを行わなくてはなりませんね。

さて、例年よりも暑い予報の９月ですが、今更保冷ボトルを買いました。

PODIUM TITAN

直前までステンレスにするつもりでしたが、売り場に合ったチタンを手に取ってその重量差に愕然としてチタンを買ってしまいました。

保冷力的にはステンレスの方が断然いいのですが、やっぱ軽いしチタンだし、、、

とにかく、保冷ボトルを買いました。

「夏終わったけど？」・・・・・

いや、夏は暑すぎでまともに走れなかったけど、もう流石に暑いからと言って走らないわけにはいかないので、せめてもの暑さへの抵抗で冷たい飲み物だけでも飲もうと思った次第です。

来週は天気がもちそうなら久しぶりに長距離走ろうと今から準備を進めています。

近年おっくうになってしまって走りに行っていない秩父コースに行くつもりです。

本当にここ近年そこまで極端に体力が落ちているわけではないのですが、長い距離を走る事に精神的にビビッてしまっていて、150ｋｍを超えるライドに全く行けていないというのが現状です。

数年前に体調を崩して以来暑さにも恐怖して、距離にもビビッて、継続すると腰を痛めるからと怠惰な生活を送って、負のスパイラルに陥っているのでそろそろ本気で意識改善に取り組まなくてはと思っているところです。

朝早く起きるという第一ハードルは実は夏休み中に克服したのであとは走りに行く準備と気持ちだけです。

チタンあるから暑くても余裕っしょ！！とは流石になりませんが、もっと気軽にロングライドに走りに行けるように精神面を戻していこうと思います。

些細な事で乗らなくなりますか？

ロードバイクに乗らなくなる切っ掛けってちょっとした体調不良だったりしませんか？

正直な話お金もかかるし、１日の大半の時間を消費するので結果的に乗らなくなってしまうなんて事もある事でしょう。

ですが、私は身体を戻して帰ってきます！

何度でも！

特に自転車にこだわる意味があるのか分かりませんが、折角自転車に出会ったのですから楽しみたいじゃないですか。

ランニングは長時間行うのってものすごくきついですが、自転車は基本的なスキルが身についていれば100ｋｍ走るのって結構イージーじゃな無いですか。

イージーじゃない！って思っている方も居るとは思いますが、私からすると15ｋｍぐらい歩き混ぜてのゆっくりジョグ（２時間程度）するのと100ｋｍサイクリング（5時間程度）するのであれば肉体的な疲労度合は同じかサイクリングの方が負担少ないかなって気がします。（体重重いので）

100ｋｍ走るという字面だけみたら普通の人からしたらとんでもないことかもしれませんが、15ｋｍジョグするというのと精神的にそこまで大差ないのであれば遠くに行けた方が楽しくないですか？

ランも好きですが、サイクリングはそれ以上に色々な景色を見れて、場合によっては美味しいものも食べられて最高の趣味だと思います。

是非この夏走らなかったなという方は、私と同じように、保冷ボトルを買って、暑さという走らない理由を失くして、再び走り始めましょう！！

（チェーンの掃除とバッテリー充電しなきゃ）

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