最近、補給食を色々食べてみよう、効果が果たしてあるのかどうか自分の身体を使って絶賛人体実験中です(笑)

星の数ほどある補給食の中で、これ結構いいじゃんっていうものをアザゾー店内で見つけたので皆さんに共有できればと！

食べやすくて、消化に無駄なエネルギーも使わず、だけどちゃんとエネルギーになっていて効いてる感じがあるとてもいい「餅」のご紹介～！！！！

恵根餅

お値段は1個￥314-(税込)！

餅って補給食としてどうなんって思いますよね？

これが実はいいんです！
コンビニで売っている「みたらし団子」が補給食として優れているのと同じでこれがアリなんですよねぇ。

クルミ餅は1本当たり145kcalというコスパを誇っており
たんぱく質1.6g
脂質3.4g
炭水化物27.0g
糖質26.4g
食物繊維0.6g
食塩相当量0.1g

とカロリー、炭水化物、糖質の補給にはバッチグーなんですね。

しかも腹持ちも良く、この製品の特長でもある「パラチノース」が配合されているので運動前や運動中に食べるのにピッタリなんです！！

で、気になったので実際に食べてから皇居周回に昨日(9/2)行ってきたんですよね。
調子が良かったのも相まって周回している方たちと離れることなく走るが出来て、かつ少し余力を残せるくらい余裕がありました(平坦を約42～52km/hで走る地獄のような練習です)

これがこのクルミ餅のおかげもあるなと感じており、カフェイン入れるより自分はワンチャンパラチノース入れた方が結果が良いんじゃないかと思い始めてきています(笑)

ありがとうクルミ餅！！！！

クルミ餅ともう一つ味の違うバージョンがありまして、「塩餅」というものもあります。

前述したクルミ餅より全体的に僅かに栄養価が高く、塩とあるだけに食塩相当量が0.9gもあります。
夏バテ防止にもつながりそうで良いですよね。

各栄養成分は

エネルギー149kcal　4kcal↑
たんぱく質1.5g　0.1g↑
脂質3.5g　0.1g↑
炭水化物27.8g　0.8g↑
糖質27.2g　0.8g↑
食物繊維0.6g　
食塩相当量0.9g　0.8g↑

とコスパが良いですbb

コチラももちろんパラチノース配合。持久戦や長距離にももってこいの補給食ですね！

まだこちらは食べたことがないのでレポートが出来ないのですが、このブログを書いている9/3(木)に買って食べてから走ってみようと思います！！

今後も気になる補給食はついばんでいこうかと思っていますので、良いのがあったら皆さんに共有できればと思います～！

ではまた！

あ、ちなみにコレめっちゃおススメです(笑)　愛用しています↓

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