【ﾏﾆｱｯｸ古谷野】 3/10(木) トレ日記
by: 古谷野 穣治

3/10（木）

天気はなんとか持ってくれました。雨が続いたので数日間乗れませんでしたがそれでも久しぶりに外で乗った感じがしました。

外に出ると寒い・・・。先週は暖かったでしたがまた真冬の気温になっていました。

いつ雨が降ってもおかしくないのでヤビツを一本だけ登りました。ROTORインパワーのファームウェアをアップデートしたのでその確認も含めて。

前日の雨で路面が心配でしたがドライでした。菜の花台を過ぎたあたりから霧が発生していました。

 

 

登りですが、前日のローラーで脚が慣れてしまっているせいかケイデンスが低めでグイグイ踏んでいる感じでした。いつもは踏むより回す感じで登っていますがこの日は気にせずそのまま踏んだまま登りました。その踏むペダリングのおかげか平均パワーは306Wと過去最高値を記録。

心拍は平均182、最大187。意外と高かったです。前日のローラーをやったのがアップになったのでしょうか、数字ほどきつい感じがしませんでした。

大体ヤビツでタイムを狙おうとすると頂上に向かうにつれて脚がなくなってきたり、途中で売り切れることがあるのですが、この日は珍しく脚が最後まで残っていていました。

タイムは上のコンビニから32分3秒とベストからほぼ遠いタイムでしたが、それ以上に収穫がありました。

パワーが出ているのにタイムが縮まらないのは身体に余分な重量（脂肪）があるからでしょう。ガッツリ系ラーメンを減らしますローラーやって頑張って減らします・・・。

あとはパワーをタイムに反映するような走りをしなければいけないと思いますが、言っている私もよく理解していません・・・。自転車って難しいですね。

 

 

そのあとは秦野の車通りが少ない小道を通って帰りました。ローラーのおかげか着々とコンディションが上がっている気がします。というより眠っていたパワーを引き出してあげている感じでしょうか。

バイクを掃除したらフロントブレーキとヘッドチューブに花粉が結構ついていました・・・。

 

距離60ｋｍ、獲得標高1325ｍでした。

 

2016/3/10　古谷野