肩が凝るのと、股ずれ対策についての相談です。

先ずは股ずれ対策について。

スポーツバイクに乗るときの格好として、

パット付きスパッツをインナーにして、うえから７部丈を履く方は多いと思います。

しんぞうもトライアスロン遠征中、バイクで移動するときはこの格好を良くします。

そのときのスパッツですが、

しっかりパットが股下に密着するまでたくし上げていますでしょうか？

しっかりたくし上げると、ウエストがへそ上に来ちゃったりしますが、

そうしないと密着しないように思います。

このあたりの問題はサイズピッタリのビブタイツを着用する事が究極的解決方になりますが

ビブはちょっとと言う方も多いですよね。でも重要です。

痛くなりたくなければ是非。

続いて肩が凝るという問題について、

コレはバイオ5000をやっていると本当に良く上がる相談です。

そういう場合上半身のフォーム、腕の使い方が問題であることが多いです。

今回の改善前フォーム。落差は８０ｍｍ。

しかしハンドルまでの距離は近め

と言うポジションの自転車に、

腕をぴんと張った状態で乗車しています。

ポジションアドバイスにのっとり、

落差を減らしてハンドルまでの距離を延ばしたポジションに

肩の位置を低くして腕を曲げたフォームで乗っていただく改善後のフォーム。

このフォームで乗れれば、肩は凝らなくなると思います。速くもなるはず。

ただし問題はココから、このフォームを維持できるかどうかには

個人差があるということ。体幹の使いかたや、ペダリングの仕方に

気付き、ひらめきがないとそもそもこのフォームにたどり着きません。

そのお手伝いをさせていただくのがフォームのアドバイスです。

今回の場合。すぐになれるのは難しいという事でしたので、

ｽﾃﾑ変更は見送り、落差を極力減らすポジション改善を行なって

フィッティング終了です。

フィッティングに入る前に、乗り方や乗る距離など、

なるべく丁寧にお伺いするようにしています。

そうした上でお客様に合った的確なフィッティングに

なっていれば良いなと思ってやっております。

なのでフィッティングを受けるときは

恥ずかしがらずに

なるべく積極的、具体的にに問診に応えてくださいね！

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