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ニセコグラベルまでちょうど一か月を切りました！バイクの準備は万全ですが身体の準備は全く間に合ってません、それもそのはず実は・・・

ここ2年間まるっきりロードに乗っていないから

です（　＾ω＾）・・・

理由は転勤＆第一子の誕生でそれどころじゃなかった、のもありますが余暇の時間は趣味の釣りやゲームに費やしていたのが大きな理由。せいぜい通勤で往復19kmを気が向いたときに走る程度でここ2年間の走行距離は年間1,000kmを下回る程度。私がエントリーしているNISEKO GRAVEL AUTUMN RIDE SHIMANO GRX Long Courseのコースプロフィールは距離100km、獲得標高1,750mから1,850m、グラベル率40～60%。ばりばり乗っていた頃ならいざ知らず、順調に大人の階段を登った運動不足の中年では感想が危ぶまれます。

このままではかろうじて完走（それも希望的観測ですが）程度で楽しむ余地は無さそうなので突貫工事ではありますが走って体力を取り戻しましょう！日々の通勤の時間はあまりにも暑すぎるので仕事終わりの夜中を中心にライド。週に2日ある休みの内1日の4,5時間程度が私に許されたライドの時間なのでその時はまとまった距離を走ります。

最近のお気に入りコースは三瀬峠から雷山林道を進むコース。三瀬旧同までは車通りも多く、あまりリラックスした環境ではないですが、雷山林道まで入ると人通りも少なく（というか片手で数えるほど）、ただ無心にペダルを漕げるのでトレーニングにはもってこいです。まとまった距離が走れるタイミングは週に1日だけですがTopstoneを購入してからはちょうど1か月と10日で740km走れました。

私は長い距離を走ると右腿の付け根部分に必ずおできができるのでその対策でプロテクトJ1を塗っています。今のところトレーニング中にお尻の擦れや痛みのトラブルとは無縁です。ウルトラディスタンス系のスポーツをされている方やブルべライダーに人気のコチラ。当店でも在庫していますので是非お試しを。

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しかしこの夏危険なほど暑い。深夜でさえ30度を超し、湿気でむしむし、山や海沿いを走っても全く涼しくありません。今週月曜日のライドは92km獲得標高1,193mを走りましたが、最後の2時間は37度で走らざるを得ず瀕死でした。そんな私を救ってくれたのが写真にはほんのちょっとしか写っていませんがパールイズミのコールドシェイドアームカバー。先週までは日焼け止めでしのいでましたが100kmに近づくと日焼け止めをしていても肌が痛い。アームカバーは直射から守るだけでなく濡らせば放射冷却でより涼しくなります。今ではこれなしでは考えられませんね。

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補給しながら走るのもかなり久しぶり。マナバーは数ある補給食の中でも群を抜いて美味しく、最早これを楽しみに走ってる状態です（笑）。お気に入りの味はホワイトチョコレートマカダミア。10月には新フレーバーとしてチョコアーモンドなる味が発売予定だそうです。ニセコには間に合いませんが箱買い予定です。

さて残すところ1か月を走りぬくためにより快適にトレーニングを積むため装備を整えました。先ずはキャメルバックのChase 8 Vest。暑い+無補給区間のライドばかりなのでバイクのボトルよりハイドレーションを試してみたく購入しました。

これにたっぷりの氷を入れて水を入れておけば涼しいし、冷たい水がいつでも飲める・・・はず。バイク用のリュックはドイターもありますがあいにく背中部分が身体と接さないRace EXP Airなのでハイドレーションとセット、バイク用のリュックで容量は控えめのこちらを選びました。

継ぎ足しも簡単で中も洗いやすそうなのも売りの一つですね。収納スペースもたくさんあって活躍してくれそうです。水を背負えばそれだけ重くはなりますが身体のクーリングも兼ねて試してみようと思います。

合わせてLefty用のショックポンプも購入。今まで使っていたアナログケージの調子がいまいちなのでいい機会と思い新調。10,430円(税込)なのでショックポンプの中でも比較的お安めです。ショックポンプはデジタルが良いですね、どんぴしゃで合わせることができるので狙った空気圧の設定がはかどります。

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 そしてしばらくはエアロと縁が無さそうなのであまり乗っていないMadone SLRはCDJさんに名前を消していただき、この度手放すことにしました。しばらくはグラベルロード一筋で頑張ろうと思います！さらばマドン！