こんにちは久保田です。

今回初のマラソン大会！

数ヶ月前にエントリーした佐倉健康マラソンが今月の27日ですので、その為のサプリメント対策です。

練習内容については･･････3月になって急激に練習不足です(汗

フルマラソンにエントリーしたのですが1度も25ｋｍ以上走った記憶はありません・・・・(汗

２RUN　（ツゥラン）

１包(２粒入）　￥150+税　×3個

痙攣予防に特化した電解質サプリ

筋肉の動きをコントロールしているのは、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、カルシウムなどの電解質です。これらが汗と一緒に流れ出る事で、体内の電解質バランスが崩れ、筋肉の異常収縮（ケイレン）に繋がります。

ですので、このサプリメントをレース前日、レース前、レース中！にのむ為今回は3個購入です。

トップコンディション

1包　￥250+税

鍛えられないない内蔵を強くする

疲れが抜けない時は肝臓が疲れています。肝臓は体調を整える為に極めて重要な働きをしています。

このトップコンディションは肝機能を高め胃腸を活性化させる成分がバランスよく配合され「食べるだけのトレーニングサプリ」です。

今回このトップコンディションは1包購入して前日に飲む予定です。

本来は目標レースの2週間前から毎日1包とるのがオススメです！

別の使い方として、リカバリーで使う方もいるみたいです。

 サイクルチャージ　（赤）

1包　￥300

糖質補給を怠ると、ﾊﾝｶﾞｰノックは突然やってくるのでお腹がすく前にエネルギー補給！

レース前の糖質補給に使用予定。

  サイクルチャージ　・　カフェインプラス

1包　￥300＋税

レース中盤以降の踏ん張りに！カフェインで脳と筋肉に刺激!!!

  サイクルチャージ　・　カフェインプラス　200

1包　￥　300＋税

疲れなどから集中力が途切れがちな中盤以降での踏ん張りにカフェイン200ｍｇ

今回はこのサプリ達と初のフルマラソンに挑んできます！

完走できるかな････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・。

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