だけどいきなり長距離走るのは不安だという方にゆる～くロングライドへの挑戦をサポートします。

ゆる～くなのでロングライドへの入り口辺りをメインにしていきますので、100㎞以下のフラットなコースを中心に走っていきたいと思います。

初ロングの方から距離は走ってるけど走り方とか補給の仕方とか知りたいという方もどしどしご参加下さい。 

最終的には個人で100㎞超えのロングライドを出来るようなっていただければ幸いです。

＊「ゆるロン」はゆる～くですが、決してゆっくりという意味ではなくそこそこのペースを維持して走ります。ロングを走るにはある程度速度を出さないと距離は伸ばせなくなってしまいますので。

ただ、こうしなきゃいけないという部分、例えば速度だったりをゆるく考えて走ろうという感じです。追い風ならちょっとペースあげたり、向かい風なら落としたり、休憩予定より多くとったり、走行距離へらしたりと気負わずに挑戦できるという意味でゆる～くです。

前置きはこの辺にして、前回の開催報告です！

 【7月10日ゆるロン開催報告】

今回ご参加いただいたお客様、お疲れ様でした。
集合時間の8時40分頃に予報ではない大雨が30分ぐらい続き不安な出だしとなった本ライド。前回の印旛沼ライドでは惜しくも途中で両足を攣ってしまい思うようなライドが出来なかったと仰っていたお客様が今回は前回のリベンジとしてご参加いただきました。
足が攣ってしまった原因は水分不足と栄養不足だと考えた私とお客様で今回はライド時に飲む水分と栄養（補給食）を増やして臨みました。
結果からして余力を残してお店に帰ってこれたことから次に繋げられるライドになったのではないでしょうか。
それでは開催報告を！

今回は江戸川のサイクリングロードを北上し三郷駅近くの休憩所までの往復60kmのコースを走りました。
ビビットをスタートし車通りの多い国道357号線の歩道をゆったり走行し江戸川のサイクリングロードの河口に到着。
出発前にお店ちかくは土砂降りで路面のコンディションを心配していましたが、現地は小雨だったのか路面があまり濡れていませんでした。

千葉県側は市川橋を超えたあたりから徐々に道幅が狭くなってくるので、国道14号の橋を渡り、東京都側を走ります。

市川橋を渡り北上すると柴又公園があるのでトイレ休憩を挟みます。
柴又公園の側には寅さん記念館もありますので休憩がてら観光してみるのもいいかもしれません。

更に北上していくと今回のゴール地点の三郷駅近くの広場がありますので休憩をとります
休憩所付近は菜の花が咲いており気分転換のライドにもぴったりです！

今回ご参加いただいたお客様ありがとうございました。

帰路では向かい風で平均スピードは落ちましたが、ゆるロンの存在意義として、ただ早く走れればいいわけではなく「ライド全体を通して計画的に走ることが大事」ということが改めて実感いただけたのではないでしょうか。

次回は長柄の周回コースを予定しております。決まり次第ブログにて掲載いたします！