だけどいきなり長距離走るのは不安だという方にゆる～くロングライドへの挑戦をサポートします。

ゆる～くなのでロングライドへの入り口辺りをメインにしていきますので、100㎞以下のフラットなコースを中心に走っていきたいと思います。

初ロングの方から距離は走ってるけど走り方とか補給の仕方とか知りたいという方もどしどしご参加下さい。 

最終的には個人で100㎞超えのロングライドを出来るようなっていただければ幸いです。

＊「ゆるロン」はゆる～くですが、決してゆっくりという意味ではなくそこそこのペースを維持して走ります。ロングを走るにはある程度速度を出さないと距離は伸ばせなくなってしまいますので。

ただ、こうしなきゃいけないという部分、例えば速度だったりをゆるく考えて走ろうという感じです。追い風ならちょっとペースあげたり、向かい風なら落としたり、休憩予定より多くとったり、走行距離へらしたりと気負わずに挑戦できるという意味でゆる～くです。

前置きはこの辺にして、前回の開催報告です！

【5月12日ゆるロン開催報告】

ご参加いただいたお客様、70kmのライドお疲れ様でした。

走りやすい気温となった開催当日ということで気持ちよくサイクリングができました。今回はサンデーライドでは2回目となる『荒川サイクリングロード』へ！

サンデーライドで念願の「荒川BASE」へ行ってきました！

それでは当日の開催報告を！

お店をでてゆるロンお馴染みコース『江戸サイ』でも通る湾岸道路を走行します。荒川のサイクリングロードまでの道のりは江戸サイを北上し行徳橋まで向かいます。

強風と江戸サイ！

河口から北上し歩道が広くなった行徳橋を渡ります

私が中学生ぐらいの時（約8年前）は車道も歩道も狭くバスがすれ違うのを見るとヒヤヒヤするほどでしたが現在は自転車も通れる歩道が確保されております。

江戸サイを抜けて荒サイへ向かいます。

行徳橋から東京方面の信号を渡り、すぐの細道を進みます。車どおりが少なくて走りやすいのでオススメです！
道なりに進むと江戸川区立瑞江中学校がありますので右に曲がり市街地を少し走ります。

帰りは都道450号線を走り江戸サイへ！

市街地を走ると健康の道という小川を並走して都道318号線にでます。

都道318号線の脇を抜けると新川に突き当たるので左に向かい、荒川方面に向かいます。
突き当りまで走ると火の見やぐらという建物がありますので今回はその近くのセブンイレブンで休憩をはさみます。

10分程休憩を挟んだら荒川サイクリングロードに繋がっている橋『船堀橋』を渡り、荒川サイクリングロードに入ります。
前回走ったコースはイベントの為封鎖されていたので高速道路下を走りました。

荒サイを北上していくと五色桜大橋が見えてきますので荒川BASEへ行く場合はここを目印に荒サイからでます。

目的地の荒川BASE到着

ゆるロン初の荒川BASE。
お店のバイクラックには10台以上のバイクがすでに止まっている程の混み具合。奇跡的に？（お店の方の配慮）のおかげで席を移動したりしてくれたおかげですんなり店内へ。

おしゃれな店内

荒川BASEは土日祝の営業となり営業時間は8時～15時ですのでお忘れなく！

主にカフェとして私は立ち寄ることが多いですが、シャワールームや時間貸し個室スペースもあります。
詳しくはこちら

店内には補給食やチューブと言った自転車乗りにありがたい商品も販売しておりました！

今日はケーキを目的に行きましたがあいにく在庫切れ・・・残念！
また、プライベートで行こうかなと思っています。

ということでチョイスしたのはこちら

あんバターサンドとコーヒーをチョイス。ガッツリ食べるにはお腹が減っていなかったので丁度いい量！

参加者の方もコーヒーで一休みという感じです。

行きが追い風だったので帰路の向かい風に怯えながら小休憩をはさみます（笑）

休憩をはさんでお店に帰ります

集合写真を！ということで写真を撮りましたが、強風の中での写真撮影は控えましょうね。
セルフタイマーにして離れて5秒後ぐらいに一眼が倒れました、少し動揺しながら撮ったらオートフォーカスOFFになっとるやないかい！っていう初歩的なミスによりピント合ってません（笑）

帰路では予想通りの向かい風で写真を撮ることも忘れ、心砕かれながらも7人でトレイン組んで帰りましたとさ。

次回は5月26日を予定しております。詳細は近日公開予定！ご参加お待ちしております。