全体のデータ

1時間18分57秒212.3ワット

NP249.3ワット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

① 序盤の坂
1分18秒336.0ワット NP365.2ワット
ほんの小手調べ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美ら海水族館手前の坂
2分13秒346.5ワット NP369.4ワット
少し距離があり、スプリントポイントでペースが上がったが、5倍は行っておらずダメージ無し。

昨年
2分15秒324ワット NP344.2ワット

 

 

 

 

 

 

 

 

今帰仁の坂
1分13秒398.6ワット NP453.9ワット
斜度はあるが、先頭で突っ込んで行ったのでスピードを利用して登り返し、実際に踏んだのは1分ちょっとくらい。強度は高いが短時間なので問題無し。

昨年
2分17秒330.2ワット NP358.9ワット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イオン坂
50秒393.2ワット NP430.9ワット
結果的に勝負所だった。ゴールまで4㎞位はあるので少し脚を貯めておきたい弱気で前方を維持できなかった。結果、アウト側で前を塞がれ、かつ、速い流れのイン側に移動できず、遅いのをかき分ける結果になってしまった。その後、一度も先頭に出られずにズブズブと集団の中に沈んでしまい、脚を使う機会すらなかった。

昨年
58秒397.7ワット NP470.3ワット

 

 

 

 

 

 

 

 

最後直線手前から
1分22秒420.3ワット NP549.0ワット
前が塞がっており、何もできずに終わった。
最後に前が開いて少しだけ踏んだ。1181.3ワット。
弱気の位置取りにより、不完全燃焼。

昨年
32秒676.2ワット NP783.5ワット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全体的に去年より坂での負荷がやや少なめ。
去年の経験から余計なパワーを使わないように努めたからか。
全体のNPが去年より高いのは、前方に上がる機会が多かったから。今年は昨年速かった方々や仲間が積極的に動いたので、前方へ出易かった。

数値的には余裕を持ってこなせる内容でしたが、最後の位置取りが下手でした。勝負勘が悪かったとでも言うか。
あと、終始腰が痛かったです。体のケアは大事ですね。