こんにちは

東大和店スタッフの井上です

トレーニング日記、今回は２日分です！

まず１日目

この日は五日市側から奥多摩周遊道路を

ぐるっと回りました！

都民の森を過ぎて、 登り切った所の浅間尾根駐車場での１枚

登坂区間は良いペースで走れている感覚でしたが、

脚にばかりキテしまい心拍数が全然上がらなかったですね～

まだ登坂中に軽めのギアをクルクルと回せておらず

重めのギアを踏む方に頼ってしまっているからですかね～

登れるようになるには登るしかない！！

 家を出た時には遥か遠くに見えていた山々ですが、

気付けばその山々を見下ろせるほどの場所に！

こういう景色を眺めるのが好きですね～

ちなみに紅葉の季節だとこんな写真も撮れます！

一昨年の10月末に撮影しました！

峠から青梅までの下り基調の区間をそこそこ踏んで帰宅

何故か常に向かい風な１日でした～(笑)

106km、獲得標高1,300mのライドでした！

そして２日目

私、とても飽きっぽいので

走りにいく場所はなるべく違う所にし、

周回コースをぐるぐるするのはすぐ飽きるので(笑)

遠い目的地を設定して走りに行くようにしています

前日に「どこ行こうかな～？」と地図を見ていると

秩父の先に峠があるのを発見したので、そこに決定！

埼玉の山伏峠を越え、秩父へ

山伏峠は追い込んで自己ベストの1分落ちのタイムでした

エアロロードのCERVELO S3に乗り換えてからでは

最速タイムだったので、内心ガッツポーズ(笑)

この調子で乗り込んでいけば

夏頃には自己ベストを更新できそうな気がします

秩父駅を過ぎ、立派な橋を渡ります

秩父駅から最初の目的地『志賀坂峠』までが長かった...

 登り始めたらあっという間の峠でした

頂上はちょうど工事中だったので特に写真も撮らず下りました

下りきってから次の目的地『土坂峠』へ向かいます！

ちなみに、ここ『群馬県』です

初めて自走で群馬県に突入しました！

山の景色や雰囲気が東京のそれとは違いますね

志賀坂峠と土坂峠の途中に

建設中の道の駅がありました！

ここが完成したらこのコースも走りやすくなりますね！

(訳：この区間50kmくらいコンビニ無し)

ここを右折して『土坂峠』に挑みます！

 約5km、平均斜度7~8%の走りやすい峠でした～

群馬側は山に囲まれているので

景色はそんなに面白くはないです

景色が良いのは埼玉側！

ダウンヒル途中の１枚

結構キツめなワインディングが続く下りで

道が細いので注意が必要ですが、

ときどき木々の隙間からチラッと見える

遠くの山々がとても綺麗でした～！

秩父駅までもうすぐ！

ついでに今年出場予定の秩父宮杯ロードレースの

一部コースを試走しておきました

秩父駅の少し先のコンビニで最後の休憩

ここから大小３つの峠を越えて帰宅しました！

186km、獲得標高2,600mのロングライドでした！

今年に入ってからの乗り込みと

体の使い方を意識して走っているおかげか、

体幹を使って走れている感覚で調子が良いです！

ようやく暖かくなってきました！

皆様どんどん走りましょう！

東大和店は広大な駐車場を有しております。

新青梅街道沿いですので

圏央道や中央道、国道16号線などをご利用いただければ

東西南北の遠方からの来店もスムーズです！

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公共交通機関だと

最寄り駅は多摩都市モノレール線「上北台駅」

となります（徒歩5分圏内）

玉川上水駅で西武拝島線/新宿線

立川北/南駅でJR中央線、JR南武線

高幡不動駅で京王線

多摩センター駅(終点)で小田急線への

乗り換えが可能です！