サイクリストが走り続けるために必要なガソリンのようなもの

ガス欠になると『ハンガーノック』になり行動不能になります

どんなプロでもハンガーノックには勝てません

今回ご紹介するのはそんな補給食のお話

終盤の運命を握る順番についてです

まずは今回登場する補給食のラインナップ

エネモチ　塩餅

￥270＋税

井村屋・チョコレート羊羹

￥120＋税

mag-on　apple flavor

￥280＋税

梅丹本舗　メイタン・トップコンディション

 ￥250＋税

基本的に補給食は

固形→液体

の順に補給します

理由は内臓を守るためです！

ロングライドする上で筋肉の疲労はもちろんですが

内臓も疲労してきます

内臓がやられるとせっかく食べた補給食も消化されず

余計に体力を使う上に栄養が体内に入ってきません

この状態が続くとハンガーノックに陥る危険性も・・・

また、固形物は消化に時間がかかることもあり

固形物はエネルギーとして使うには時間がかかります

逆に液体に近いほど即効性があるという言い方もできます

これら2つの観点から見たときに

固形→液体という順番が最も効率と言えます

今回で言えば、

エネもち 

⬇︎

抹茶羊羹

⬇︎

Mag-on

の順番になります

梅丹は少し特殊なので別途説明します

実際にロングライドしながら補給してみました

（実際は50km走っただけ・・・）

まずはエネモチ

補給食の中で最も好きです

程よい塩味とくるみのアクセントが最高

完全にリピーターでロングライドの度に購入しています

パラチノースという持続性の高い成分を含んでおり

ライド後半にエネルギーに変換されます

おいしさだけでなく工夫もされた一押し補給食です

次は抹茶羊羹

初めて食べたのですが超美味しいです

（おいしさは正義）

 控えめな甘さと抹茶の味で口に残りにくいです

小豆や羊羹の食感が苦手な方でも気にせず食らべれます

クリーミーで口当たりがよく

病みつきになること間違いなし

最後はMag-on

ジェルタイプの補給食です

どちらかと言えばイメージは水飴

粘度のある甘い液体と言った感じです

気になるほどベタつきが発生することはありません

このMag-onの最大の特徴は

マグネシウム補給に重点を置いていること

運動すると必ず失ってしまうマグネシウム

不足すると痙攣などの症状が出てしまうことも

このMag-onシリーズは即効性のマグネシウムを配合し

しかもエネルギーと一緒に補給できるという優れもの

今回チョイスしたのはアップル味

さっぱりして美味しいです

糖分が体に染みる〜〜〜

味は全部で６種類

広島店には

アップル

レモン

グレープフルーツ

レモンピンクグレープフルーツ

の４種類が店頭にございます

序盤に軽くご紹介した梅丹本舗のトップ・コンディション

いわゆるサプリメントです

運動中の効率的なエネルギー変換を補助するために

内臓機能を向上させる効果があります

久しぶりのロングライドだったのにも関わらず

あまり疲れなかったのはこのおサプリのおかげです

中身は粒状

味はほんわか梅風味

さっぱりした味なのでリフレッシュ効果も

ドーピング検査を受ける可能性がある方の服用はお控えください

☆まとめ☆

内臓を守ってロングライドを走りきるために

補給食は固形→液体の順に食べるのが鉄則です

広島店のレジ横に補給食コーナーがございます

ぜひご覧ください

ロングライド前に揃えて当日楽しみましょう！

皆様のご来店をお待ちしております

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