毎度お馴染み　池袋本館　渡邉です

昨年から筋量を上げる為に一年かけて筋肉の為にと言い訳をし食べて食べまくったら

当たり前ですね

太りました　（笑）

一昨年二ヶ月少々で82kgから69kgほどの減量に成功したのでその再来です

2019渡邉減量日誌

なぜ減量しなくてはいけないか

答えは二つです

まずは健康によくない！！！

そして一番の問題は実業団ジャージが切れない=出走出来ない

そうジャージを作った時の体重は70kgすれすれの時で今は80kgとなんと怠惰

今回も二ヶ月チャレンジ！

目標は一昨年と同じく約10kgを目標とします

勿論強度トレーニングも入れてなるべく筋量を落とさないようにします

そこで使う減量機材とコンテンツはこれだ！！！

今乗りに乗ってる

そう

Zwiftでーす！！！

ご覧下さい！

この日本のような景色

この綺麗な景色を見ながらペダルを回せばカロリー消費！！！

ただLSD強度の時だけです

30秒、1分、3分、10分走などインターバルの時は見ている余裕はありません！！！

ひたすら数字とにらめっこ

は置いといても

楽しくカロリー消費が出来るのです

そしてこれに必要な機材がこれだ！！！

SARIS H3

このスマートトレーナーは実走とのギャップも少ない為

よりリアルな環境を提供してくれます

また他社ハイエンドと比べても遜色ないスペックでお値段もいい感じです

という訳で今後1週間単位で結果のご報告をしていきたいと思います

やってやります41歳

ではこうご期待下さい！！！