さあレースシーズンもオフ
来季はしっかり実業団レースで結果を残す為来年3月までにフィジカルを向上させねばなりません
さて
その前にどうにかしなきゃならない問題

ご覧下さい
この腹！
相当な危機感を覚えてます
体力も脚力も上がりましたが
体重まで上げてしまいました
この醜態は改善せねばなりません

という事で本気でやります
減量
2ヶ月で10kg減らします

今回も頼るのは
渡邉オススメ
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これは住宅環境でも最もシビアでクレームの多いマンションでも
ノークレーム最強ローラーです
私のマンションはシャワーの音でクレームが多発する環境ですが
夜12時まで練習していても全くクレームがこない程静か
更に

このZwiftというアプリケーションと繋ぐ事で仮想空間でリアルな走行を楽しめます
もちろんヒルクライムの練習にも最適！
負荷の変化もリアル！

しかし！
有酸素運動ばかりでは筋量も減ってしまうので筋トレも合わせて行います
ただ次週からしっかり体重と経過をあわせて
このブログを続けていきます！
やるぞ41歳！

毎回言ってますねこのセリフ