最近日中の気温が上がりはじめ初夏らしさを感じるようになりました。
場所や日にちによってはまだ6月であるにも関わらず日中の気温が30度を超える日もありますよね。
暑い日は熱中症や脱水症状、汗冷え等注意することがたくさん！特にまだ「夏！」とも言えない今頃は一日の寒暖差が激しかったり、今日はスゴイ暑いけど明日は涼しいみたいなことがあったり、そもそも暑さに体が慣れてないこともありとても体調を崩しやすい時期でもあります。だからといってサイクリストにとって乗らないは死！とまではいきませんが拷問ですよね？

そこでオススメしたいのが早朝から昼間にかけての朝ライドです！

朝ライドのオススメポイント！

カフェライダーでありながら朝ツヨツヨ系ライダーでもある私が個人的に昼間のライドに比べて良いと思っている点をまとめてみました！
朝起きるのが億劫できついという方が大半かもしれませんが、ひとたびお布団峠という激坂を越えた先には素晴らしい世界が広がっています！

昼間や夜と比べ空気がきれい！

ずばり呼吸を重視するわれわれサイクリストにはこれほどのことはありません！採り込む空気はきれいなほうがいいに決まってます！
皆が寝静まる夜を経て訪れる朝は日中と比べ空気がきれいな時間帯。自転車に乗りながらすがすがしい空気を吸いこんでリフレッシュしましょう！

交通量が少なく安心して走れる

これもサイクリストには重要な要素です！日中はひっきりなしに車が往来する車線が多い幹線道路も朝はびっくりするほど静か、、、、なんてことも場所によってはあります。安全面での安心感もそうですが、いつも忙しい道や混んでいる道に自分ひとりなんていうギャップも新鮮でいいですよ！！

気温が高くなくお日様もまだ本気を出していない時間！

以前はサイクリストはジャージの跡にくっきり日焼けしてなんぼ！みたいなところもありましたが、今となっては男性でも日焼け等を気にする時代。晴れの日に走りに行く前には日焼け止めは欠かせません！しかし早朝に家をでればまだ太陽が高く昇っていないこともあり影の部分が多いです。また今の時期は気温も高くなく、ライドするにはちょうどいい涼しさなのでとてもオススメです！
朝から昼にかけての温度調整にはウインドブレーカーよりベストタイプのジレがオススメですよ！

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 あの人気店もいけるかも！？

 先ほど交通量が少ないつまり車が少ないと書きましたが、少ないのは車だけではありません。起きるのが億劫なのはサイクリスト以外も一緒！どういうことかといえば活動する人も少ないです。そんな中コーヒースタンドやカフェなどは意外にも朝早くからやっている店舗も多いんです！昼間から15時頃のいわゆるコーヒーブレイクタイムに列ができるほどの人気店も朝早く開店すぐは並ばずに入れることがほとんど。実際私が普段お邪魔している渋谷のカフェでは昼間は人が多い人気店ですが、朝は地元の人やランニングの途中の人などが立ち寄り、店内は静かな時間が流れています。狙っている人気店も朝早く行けば入れるかもしれませんよ！

いつもお邪魔しているFUGLENさん

時間を有意義に使える

昼間からライドを始めると一日がそれで終わってしまうなんてこともしばしば。しかし朝ライドだと昼間には帰ってこれるので午後の時間を映画を見たり、勉強をしたり、はたまた仕事をしたり時間の使い方は無限大！行動時間が長くなり、もっとも活発な時間に活動できるのも利点です！

まとめ

以上個人的にいつも感じている朝ライドの良い点をご紹介しました。今度のライドは眠い目をこすって朝早くからすがすがしいライドに出かけてみませんか！？