【スマートトレーナー】環境に左右されず、効率の良いトレーニングが出来る！SARIS,WAHOO,TACXのフラッグシップモデル試乗可能です！

hirayamashouichi — 2023-01-28 12:01:37

自転車にとっては、とても寒い時期が続いております。
環境に合わせ、ウェアを整えて走れば、キリリとクリアな空気の中走るのは、また素晴らしいものです。
しかし、寒いのは寒い！！！また、ウェアの準備と洗濯がめんどくさい！！
室内トレーニング環境を整えると、寒さや雨など環境に左右されず快適な室内で、好きな格好で、しかも短時間のトレーニングができるので、隙間に出来た時間を有効利用できますよ！

バーチャルライド環境

Zwiftをはじめとした、オンライン上のバーチャルライド環境は、年々充実してきております。
そのようなオンラインサービスでは、自転車をこぐと視界が動き、様々な風景の中を走り、坂に差し掛かると
サイクルトレーナーにより登りの負荷が再現されペダルが重くなる。
この様な形で、バーチャルライドを実現します。

「パワー」という値を活用したトレーニング

バーチャル環境の中を走るだけでも十分に楽しくトレーニングになるのですが、慣れてきましたら、
加えて、パワーという数値を見ることが出来るので、その数値を利用してのパワートレーニングという効率の良いトレーニングも行えます。
パワーというのは、どのくらいの力をご自身が発揮しているかという様なイメージの数値です。
ワット（w）という単位で表示されます。

FTPという、ご自身が一時間ペダルを踏み切れる最大のパワー値を基準にし、
運動の強度をコントロールが出来る為、様々なメニューのトレーニングを効果的に行えますよ。

自転車のトレーニングによる実生活への恩恵は、なかなかのもので、
息が上がりにくくなる、または息が上がった状態からの回復が早くなるのは勿論のこと、
疲労の回復能力も向上するので、多くの方に恩恵があると思います。
なにより、トレーニング後の気分のよさは、とても良いものです！