連日体温越えの強烈な暑さ！

ライド中の熱中症予防は誰もが気を付けていると思いますが

実は

熱中症は後から症状が出ることもあります。

ワタクシ、去年なりました。

猛暑の昼間に自転車で出かけた次の日

出勤中に電車の中で体調が悪くなって、そのまま病院へ…

熱中症と診断されました。

お医者さんからは、家に帰ってからや次の日以降にも

こうやって症状が出ることがあるから油断してはいけません！

と注意されました。

そんなことにならないように大事なのが、やっぱりカラダのケア。

特に運動後のケアはおろそかにしがちです。

大量に汗をかいてカラダから出て行ってしまったミネラル分を

運動後にもサプリでしっかりと補給しておきましょう！

MEITAN　2RUN（2錠入）￥150＋税

自転車乗りのお守りとしておなじみ。小さな錠剤にミネラル分を凝縮！

ナトリウム90㎎、カリウム33㎎、マグネシウム124㎎などをまとめて補給できます。

錠剤なので他のドリンクといっしょに、ついでに飲んで手軽に使えます。

TOPSPEED　ULTRA MINERAL TABLET（20粒入）￥1,100＋税

500mlの水に2粒溶かして飲むサプリ。

ミネラルウォーターのペットボトルにそのまま放り込んで飲めます。

ナトリウム650㎎、カリウム410㎎と圧倒的なボリューム。

他にもリン、マグネシウムなど

運動で失われる代表的なミネラル分を一気に補給できます。

先日スタッフ アダチがご紹介したマグオンも

ミネラル補給に適していますが

運動中のエネルギー補給用のサプリなので

運動後に食事をした上でさらに飲むと

カロリーオーバーが気になります。

→【補給食】美味しく飲んで疲れ知らず！？今選ぶべき最高に美味しい補給食！！【Mag-on】

今回ご紹介した2点はカロリーが低いので

運動後に食事をした後に合わせて摂っても

カロリーオーバーになる心配はありません。

しっかりカラダをケアして熱中症予防！

サプリを賢く利用して暑い夏を乗り切りましょう！

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