こんにちは！

神戸店の板舛です。

9月16日には

『淡路島ロングライド150』

も控えています

シューズなどの買い替えはお済みでしょうか？

ロングライドと言えば

私事にはなるのですが

先月の10日

帰省を兼ねて自転車で広島に行ってきました。

自分自身も初めての250㎞超え

「これから乗る距離を伸ばしていきたい」

という方の参考に少しでもなればと思います。

午前１時　垂水の自宅を出発

暑くならないうちに距離を稼ぎます

結果的にこの選択は正解でした

午前4時半　65キロ地点

相生市にて一度目の休憩

ここではSOYJOY2本と

眠気覚ましにREDBULLを補給

まだまだ元気です！

二号線は案内標識も豊富

　　　　　（心を折られることもしばしば）

岡山県は早朝という事もあり

非常に走りやすかったです。

ただ、岡山、大きすぎる!!

坂という坂は無いものの

なだらかなアップダウンを繰り返し

ジワジワと体力を奪われます

しかしながら交通量は少なく

景色は最高

神戸の通行量に慣れきっている人間からすると

環境は天国そのものでした！！

そして170キロを過ぎた頃、

あれ、頭痛が…

嫌な汗も出てきた…

...そう。　　熱中症です。

完全に調子に乗りすぎました。

一刻も早く休むべくコンビニを探します

そういう時に限って見つからない…

そして午後12時半　残り65キロ地点

広島県福山市

ファミリーマート 府中目崎店で2回目の休憩

ここでは脱水症状気味だったので

水２Ⅼとポカリスエット500ml

おにぎり三個とスパゲティ

SOYJOY3本を食べました

食べ過ぎです。

写真を撮り忘れたのですが

ここはサイクルラック

＆

イートインスペースがあり

店長さんも大変優しくしてくださりました

ここでは1時間ほど滞在し

完全復活!!

と思ったのですが広島に入ってからというもの

峠多すぎ...

心が折れ

14時半　30キロを残し

再び休憩

ラスト50キロだけで

獲得標高凄そう…

と、いろいろ思うところはありますが

午後16時　無事到着しました!!

 （一番大事なところ写真撮り忘れました）スミマセン

総距離270キロ

走行時間12時間

休憩も含めると15時間ほど

STRAVAのデータはこんな感じです

200キロちょうどでなぜか切れてました。悲しい

と、ここまで長くなりましたが

今回のライドは初めての250キロオーバー

ペース配分も分からぬまま突っ走った結果

熱中症にかかってしまいました。反省です。

これからの涼しい季節

ロングライドに初挑戦する方も

多いかと思います

くれぐれも油断せず

休憩と補給を多めにとり

楽しで下さい!!

ついでに …

次の日には洗車も

洗車の便利商品も

神戸店には多数ございます!!

気温が落ち

乗りやすくなるこれからの季節

ロングライドに挑戦してみてはいかがでしょうか？

　神戸店　 板舛　

　　　　　　　

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