こんにちは！

Y'sRoad神戸店の室谷です！

タイトル通り、7/19の堺浜クリテリウムに
出場します！

久々のレースや！

うれしい！

普段はラン中心のトレーニングですが

久々の自転車レースということで

自転車を取り入れた練習もしています。

（ちょっとだけですが笑）

学校にバイト

と、時間のあまりない僕の

先週のトレーニングを載せておきます

(需要があるかは知らない)

一応、僕のレベルは

真ん中のカテゴリで

真ん中でゴールしたり

個人TTがちょうど真ん中の順位だったりするレベルです笑

月 筋トレ ジョグ3km＋タバタプロトコル（バイク）

火 ジョグ5km

水 ジョグ3km＋200×21本

木 筋トレ

金 ジョグ5km

土 堺浜で1周（ave.37km/h）+タバタプロトコル

という感じです！

堺浜一周は何気に過去で一番速く走れました！

（8割くらいで流したのに速かった笑）

今までより

筋トレの強度高くしてるからですかね...

自分でも理由はよく分かっていません笑

で、こうやってメニュー書き出して思うのは

もっとバイクの練習を取り入れるべきだと思うのです！

（スタミナあっても

最後のスプリントで負けたら

悲しいですからね） 

けど、なかなかそれができない...

僕の場合、理由としては

時間的問題が大きいです！

基本的に練習時間は早朝or夜

堺浜まで行くのにも時間はかかるし

（じゃあすぐできるランの練習でいいや

ってなってしまいます）

持っているローラーは音が大きすぎて

近隣の人が寝てる時間に使用するのは

かなり迷惑です。

（しゅうぇえええんん

って夜な夜な鳴らすわけにはいかない笑）

そこで、導入するか悩んでいるローラーが

こちら！！！

SARIS

H3

￥128,000+税

2.3年前であれば

20万円くらいしたであろう性能の

ローラーがここまで値段が落ちた！

（安い！とは言えませんが）

めちゃくちゃ静か！

チェーンなどの音

（自転車を漕ぐ時に発生する音）

はありますが

ローラーからの音はめちゃくちゃ小さい!

他の音に消されて全然音がしません！

さらに！

タバタプロトコルなどの

ガンガン回す練習をするのであれば

これも欲しくなってしまう！

SARIS

MP1

￥158,000+税

このセットなら

フレームに与えるダメージをかなり小さくして

ローラーで高強度のトレーニングを

行うことが可能となります！

いかがだったでしょうか？

トレーニングはさほど参考にはならなかったですね笑

神戸店には

SARISの在庫がどーーん！

試乗コーナーもどーーん！

ぜひ、試してから

ご検討をお願いします！

Y'sロード神戸店スタッフ/室谷 賢二