もうそろそろ夏も後半戦に差し掛かり、快適にサイクリングできる日も近づいてきましたね。

今回はロングライドをするにあたり、おすすめな補給食を2種類紹介します！

グリコ　EXTRA HYPOTONIC DRINK

クエン酸＆BCAA　グレープフルーツ味　39kcal

クエン酸＆グルタミン　ピンクグレープフルーツ味 41kcal

どちらも¥216（税込）です。

まずは、両方の味に5000㎎入っているクエン酸ですが、効果としては
疲労すると溜まり出す乳酸を分解し、新陳代謝を促進する働きをもっています。

まさにロングライドにピッタリの成分ですよね。

また、グレープフルーツ味には他にBCAA（バリン、ロイシン、イソロシン）
が含まれており、どれも筋肉中のタンパク質分解を抑えるほか、
運動時にはエネルギーとしても使えます。

 また、この中でもロイシンは筋肉の維持、増加を助ける
のですが、食事から摂取出来ないため自分で摂取する必要があります。

ピンクグレープフルーツ味に入っているグルタミンの効果としては、
筋肉の分解抑制のほかに免疫力向上があります。

また、水にとかして飲むこの商品ですが、水に溶かすことによって
脚をとめることなく補給ができる優れものです！！

最後に

今回は2種類の水に溶かすタイプの補給食を紹介しました。
神戸店ではそのほかにも色々な補給食を取り扱っていますので、
是非一度ご覧ください！！