遂にランニングを

最近自転車の選手のお言葉をいただきまして、その内容が「自転車ばかり乗らずに他のトレーニング、運動を取り入れる」
自転車ばっかり乗ってると思いきや、筋トレなどを行っている。これは正直驚きました。

その理由が

・自転車は 地面からの衝撃がほぼない
・体重がサドルで支えられるため、骨に負荷がかかりづらい
・そのため、骨密度を上げる効果は弱め

※なので骨が強くなりにくい という感じ。

骨が弱いと起きやすいこと

骨折しやすくなる

転んだだけで骨が折れる
・ひどい場合は軽い衝撃でも骨折する。

背骨が圧迫される（圧迫骨折）

・姿勢が丸くなる（猫背）
・身長が少しずつ縮む
・ずっと腰が痛い状態が続くことも

日常動作で痛みが増える

・立つ・歩く・荷物を持つなどで痛みやすい
・慢性的な腰痛や背中の痛みにつながる

運動がしづらくなる

痛みや不安から、動く量が減る→ 動かなくなるとさらに骨が弱くなる “悪循環” に

転倒のリスクが上がる

・骨が弱くなる → 痛みや筋力低下 → 動かなくなる。という流れで、転びやすくなることがあります。

気になって調べたらこんな事が…私が知らなずぎました。

骨に衝撃を

骨に衝撃（荷重）がかかる運動ほど骨が強くなるとの事で、、ランニングをしようという感じなりました。
親に「自転車ばっかり乗らないで、他の運動もしなさい！」と言われた事があった…こういう事なのか…今更気づく。。

まずは形から！

私は形から入ることは大事だと思い、ウェアなどをさがして、、どうするか―と迷っていたところ、、ランニングウェアを取り寄せできるブランドを発見！！

その名は

SEY SKY（セイ スカイ）

ランニングやトライアスロン向けのスポーツウェアブランドです。
北欧系のデザインで、日本でもランナーの間で人気が高まっているブランドです。
デンマークのブランドなので、私のイメージ的にランのPAS NO〇的な感じかな？と勝手に思っております。

私が選んだ都会ランナー4点セット

SAYSKYのブラックコーデで走る。

ランニングウェアを選ぶとき、機能性とデザインの両立は意外と難しい。
そんな中、北欧デンマーク発のランニングブランド SAYSKY（セイスカイ） は、スポーツウェアにストリート感を融合させた“ちょうどいい”世界観で人気でもあります。

今回は、私が実際にランニング用として選んだ ブラック中心の4アイテムをまとめて紹介します。

Combat Cap 101 - Black（ユニセックス）

サイズ：ONE SIZE
販売価格：￥6,600(税込)

SAYSKYのキャップは軽く、蒸れにくいのが特徴。
ランニング中に汗が溜まらず、つばの形もクセがない。ブラックはどんなコーデにも馴染み、普段使いも◎

Pace Pants - Black（メンズ ）

サイズ：S
販売価格：￥17,600(税込)

Pace Pants は“街で履けるランパン”として有名。
細身のシルエットなのにストレスがないのは、驚くほど滑らかなストレッチ生地のおかげです。

Clean Pace Hooded Jacket - Black（メンズ ）

サイズ：S
販売価格：￥24,200(税込)

ランニングに必須の軽量ジャケット。
撥水・防風で機能性が高く、見た目はミニマル。
薄手なのでラン後の移動にも使いやすい。

Classic Pace Longsleeve - Grey（メンズ ）

サイズ：S
販売価格：￥10,780(税込)

ロングスリーブは吸汗速乾が優秀で、肌に張り付かない快適な着心地。
グレーのニュートラルな色味は、ブラック中心のコーデに自然な抜け感を！

SAYSKYで作る都会的ランニングスタイル

ブラックとグレーを基調にした今回の4点セットは、「走れて、なおかつ街でそのまま過ごせる」というのがコンセプトです！
そういうコンセプトを考えて、お洒落をすることでより楽しめそうです。

これから自転車とランニング、もちろん自転車をメイン にアクティブなライフスタイルを楽しんでいこうと思います。

SEYSKY（セイ スカイ）の製品は店頭在庫はございませんが、お取り寄せは可能です。
サイズ・カラー・モデルなど、ご希望があればお気軽にお声がけください。