「インドアサイクリング」や「Zwift」について楽しみ方や初め方を紹介していきます。

 ＃1 いまさら聞けない「Zwift」って？　始めよう「スマトレ」！！

＃2 「Zwift」始めるための予算は？ 最低限必要なアイテムを紹介！

今回はZwiftに不可欠なスマートローラーの選び方をご案内します。

選ぶためのポイント

ローラー台の主な選び方は以下の通りです。

タイプ

・タイヤドライブ　・ダイレクトドライブ　・3本ローラー　・一体型

性能

 ・ゲーム中の勾配を何％まで再現できるか　・最大負荷　・精度

使い勝手

・静かさ　・安定性

拡張性

こんなところでしょうか、、

今回はタイプごとに各性能を交えて紹介します。

タイヤドライブ タイプ

「固定ローラー」と呼ばれる、後輪部分にローラーを固定して負荷をかけるタイプ。

メリット

安価

取り付けが簡単

安定性が高い

デメリット

音・振動が大きい

使うほどタイヤがすり減る

高負荷や一瞬の負荷に弱い

とにかく安く始めたい方にオススメ。

車体をスタンドに固定するだけで特に調整も必要ないのですぐに始められます。

スピードを上げると音や振動が出やすいのでアパートや夜間の仕様には周囲の理解や配慮が必要。

タイヤがかなりすり減るので注意。

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ダイレクトドライブ タイプ

後輪を外して、代わりにローラー台に固定するタイプ。現在の主流。

メリット

高負荷まで安定して踏み込める

音・振動が少ないものが多い

タイヤがすり減らない

安定した動作

デメリット

やや高価

車輪を外す手間があり、場合によっては変速の微調整が必要。

別途スプロケットが必要

現在の主流で、最大負荷に十分余裕があるモデルが多いので大柄な方やパワータイプの方も十分楽しめる。

動作音も静かで性能的にはタイヤドライブより圧倒的におすすめ。

自分のバイクに対応したスプロケットが追加で必要。

場合によってはアジャスターなどで簡単な調整が必要だが、方法は一般的な変速調整と一緒で、ロードバイクを楽しむためには必須のスキルなのでこの機会に覚えましょう！

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3本ローラー タイプ

車体を固定せずにローラーの上で普通にバイクに乗るタイプ。

ランニングマシーンの上でバイクに乗るイメージ。

メリット

体幹・バランス・ペダリングが身につく

より実走に近い

デメリット

機種が少ない

最初は乗るのが難しい

負荷や勾配の再現が少ない

普通のローラーとしては、固定ローラーと違い、不安定でバランス感覚が必要でバイクのスキル習得に非常に有効ですが、スマートトレーナーとしては種類が少なくメジャーではない。

乗るためには集中力と慣れが必要。

3本ローラーのついでにZwiftもしたい方にはおすすめ。

一体型 タイプ

自転車もローラー台の一部として一体になっているタイプ。

ジムのエアロバイクのイメージ。

メリット

自転車が必要ない

安定性・動作安定性が高い

取り付け、調整の手間がない

デメリット

非常に高価

場所をとる

予算に余裕があり、バイクを持っていない・部屋にバイクを持ち込みたくない方にオススメ。

自転車の練習よりフィットネスとして始めたい方にオススメです。

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 オススメモデル紹介

SARIS  H3

￥140,800

オススメNo1！　ハイエンドの性能をミドルグレードの価格で！！

最大負荷2000ｗ　最大勾配20％とほぼすべての方・コースで楽しめるスペック

騒音もほとんどなく非常に静かで安定性も高い。

プロも使用する、非の付け所のないモデルです。

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GARMIN TACX NEO2T

220,000

現時点での最上位モデルはコレ！

専用アプリでのペダリングパワー解析

ローラー自体が左右に傾き、ダンシング（たち漕ぎ）も可能

圧倒的静音性

負荷、勾配、動作のスムーズさなど、どれをとっても最高品質

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Wahoo KICKR 20 V5

178,805

SARIS H3と同等以上の性能の機種。

Wahooの追加アダプターキッカークライムやキッカーウインドと接続することが可能で、ゲームに合わせてバイクの勾配（傾き）が自動で変わったり、

速度に合わせて風が送られてくるオプションがあります。

Wahooのオプションパーツを使いたいならWahooで統一しましょう！

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ELITE  SUITO-T

￥114,800
 この価格で15％の勾配まで再現可能。

ダイレクトドライブ式の中では安価で性能も必要十分。

コンパクトに折りたためて性能バランスの良いモデル

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XPLOVA  NOZA ONE

￥59,400

ダイレクトドライブタイプ最安クラス

良くも悪くも自動負荷調整（勾配）非対応なのでツラくない！

ペダリングにも集中できるでしょう。

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私はELITE RAMPAという古いスマートトレーナーを使っています。

スマートトレーナーが出始めのころの機種なので、800ｗ、勾配10％までしか対応しておらず、ちょっとした坂や、レースなどではストレスに感じることも、、

去年とうとう壊れてしばらく使っていませんでしたが、機械部分のみ交換できるということで修理して復活しました！

これでまた自動負荷調整付きでZwiftができる！！

本当はTACX NEO2TやSARIS H3が欲しいところですが、、、

社長！来年もZwiftやパワトレブログ頑張るので買ってください！！

KICKRやH3は店頭で体験していただけますので是非ご来店ください！

次回はインドアサイクリング時に必要な”サブアイテム”や楽しい追加パーツをご紹介します！

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