3/19のサンデーライドは下灘に行ってきました～！

出発前に、バイクコントロール練習会を開催！

これは急ブレーキの練習。

とっさの場面で体が動くように練習するとともに、制動距離がどのくらいか知っておくことで普段から安心して走ることができます。

初参加の方も挑戦。

しっかり腰を引いてきれいなフォームです！

ジャンプの練習。

高速走行中に障害物を緊急回避する際に使います。

また、前後輪同時にきれいにジャンプするには、適切に重心移動しないといけないので、バイクをコントロールするうえで大切な感覚をつかむことができます。

これが意外と難しく、重心やタイミングが合っていないと前後輪同時に浮きません。

上手！

凄い飛距離ですが、無理しないでくださいね、、

続いてボトル拾い練習。

定速で姿勢を崩さないといけないので難しいです。

速度や姿勢を工夫してみましょう。

体力があればスピードを出すことは容易ですが、テクニックは意識しないと上達しません。

テクニックがあれば、危険を回避したり、よりラクに、速く走ることができます。

成功！

2回目の方は明らかに前回よりうまくなっています！！

定期的に練習してどんどんスキルを磨きましょう。

最後はのろのろ一本橋！

8ｍの一本橋を一番遅く渡り切った人の勝ちです。

これは、「自転車の神社」で行われている全国大会のコースに準拠しています。

簡単そうに見えて、渡り切るだけでも意外と難しい、、

今回の最長記録は約10秒、次回は記録を更新しましょう！

 バイクコントロール練習会は定期的に開催予定、練習したい初心者さんも、我こそはというベテランさんもぜひご参加ください！

ライドへ出発。

今日もいい天気！

服装は、、

ブリンヤ（通年用インナー）

冬用インナー

夏用ジャージ

15℃ビブ

の組み合わせで、下り坂ではウインドブレーカーやジャケットを着ます。

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ブリンヤは

気温差があっても肌が蒸れないので特におすすめです！

犬寄峠は軽々クリア！

パン屋107さんへ伺います。

場所を知っていないと絶対にたどり着けないところにありますが、とてもおいしい人気店です。

道の駅に移動して補給タイム。

サクサクのメロンパンに、クリームパンもしっかりとした味付け！

このキューブは、、

中に甘酸っぱいクリームが入っています！

全部とてもおいしく、意外と小さいのでぺろりと食べてしまいました！！

菜の花畑や久しぶりの下灘駅によってから海岸線サイクリング。

今回はゆったり目の気持ちいいサイクリングでした！

次回は3/26

峠道入門編の奥障子山に行きます。

是非ご参加ください！

ライドの内容や参加方法は⇧⇧⇧の画像をクリック♪