今回はブルべについて！

ブルべの予備知識や参加のために必要な装備をご紹介します。

今回は文字多めですが、次回の参加編と合わせてご覧ください！

 [link https://ysroad.co.jp/matsuyama-emifull/2023/04/21/128187]

ブルべとは

200ｋｍやそれ以上の長距離を制限時間内に走ることを目的としたサイクリングイベント。

200km　300ｋｍ　400ｋｍ　600ｋｍ　1000ｋｍ...などがあり、

制限時間は200ｋｍなら13時間30分、600ｋｍなら40時間です。

コースは事前に決まっていて、コースによっては山が多かったり、景色の良いポイントも多いです。

レースではないので順位は競わず、完走したことを「認定」してもらうことが目的です。

他のイベントやレースとは異なり、エイドやサポートは一切なく、参加者は自力で完走を目指し、リタイヤした場合も完全に自力で帰らないといけません。

コースには誘導員や看板もないので、自分で地図を見たり、ナビをセットして進みます。

不親切に感じるかもしれませんが、自分でペースや休憩を考えたり、コースを守って走り切ることに醍醐味があるのです！

自分の体力や知識をフル活用して完走を目指しましょう！！

ブルべの魅力

自分の力を試せる

ブルべではコースの確認、補給、天候の変化、トラブルへの対処などすべて自力で対応しないといけません。

自分の体力や判断能力、計画性を全て活用しないと完走は難しいので達成感も大きいです！

自分の実力を認定される

ブルべとはフランス語で認定の意。

レースでのタイムと同じように自分の実力を証明することができます！

また、１年で200ｋｍ、300ｋｍ、400ｋｍ、600ｋｍを完走することで「スーパーランドヌール」という称号を得ることができ、ブルべの聖地フランスで開催されるパリ・ブレスト・パリに参加する資格を得ることができます。

安全

ブルべは安全最優先！

参加者は前後ライトはもちろん反射ベストなどを付けて走ります。レースのような無理のある走り方はしないので、基本的にはとても安全です。但し、長距離走行では、メカトラや体調不良はつきものなので、それも踏まえて計画をしましょう。

しっかり計画すれば完走できる

ブルべは15ｋｍ/ｈで走れば完走できるように制限時間が設定してあります。

参加者は年配の方も多く、単純な体力勝負でもありません。

しっかり準備し、確実に走れば誰にでも完走の可能性があります！

認定メダル

コースを完走すると記念のメダルを購入することができます。

自分の頑張りが形になるのでやる気が出ます！

イベントが多い

ブルベは様々な県や地域の団体が定期的に開催しています。

毎回開催地や距離が違うので、好きなコースを選びましょう！

参加費が安いのも魅力。

ブルべに参加するために

ブルべ特有のルールをご紹介します。

参加資格

２０歳以上であること。

ブルべでは自身が全責任を負うので２０歳未満は参加できません。

保険

自転車事故に対応した賠償責任保証に入る必要があります。

保険金額や規定などは主催者の指示に従うこと。

車両

車両の規定はないが（参加団体の規定を要確認）人力でのみ走行する公道走行可能な車体。

つまりE-BIKEはNG。

公道を走行できない仕様の車体（ノーブレーキや無灯火）はNG

装備

ブルべでは安全のために必ず反射ベストを着ます。

蛍光色で、しっかりと反射材が配置しているものが好ましく、参加する団体によっては細かい規定があるので確認しましょう。

前後ライト、ベルは必須で、リアライトは点滅させずに常時点灯させなければいけません。

少なくともこれらのルールは必ず守り、さらに、自分が快適に走るための準備が必要です。

ブルべにオススメの装備

車体

ブルべはどんな車種でも参加することができますが、200ｋｍ以上の距離を走るのでロードバイクが理想的です。

ロードバイクの中でも、快適性や安定性が高い「エンデュランスロード」のジャンルが最適です。

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DOMANEは安定して走れる設計で、姿勢もラクなうえに、振動吸収機構がついているので長距離ライドに最適な一台です

。

ブルべではサドルバッグやフレームバッグをつけることも多いです。

頑丈でバッグなどを取り付けやすく、姿勢もラクな「グラベルロード」に細身のタイヤの組み合わせもオススメ。

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グラベルはエンデュランスロードよりさらに安定して走れ、太いタイヤで快適性も高いです。

クラシカルなイメージでブルべとも相性がよく、フレームの快適性や振動吸収性の高い「クロモリロード」も根強い人気があります。

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クロモリ特有のしなりは乗り心地が良いだけでなく、足が疲れにくく、コーナリングも張り付くように曲がります。

ライト

ブルべではほぼ確実に夜間走行があります。

また、市街地以外の山道を走る割合も多いので明るいライトを用意しましょう。

また、バッテリーの持ち時間が多いものをえらびましょう。

電池切れや故障のことも考え、基本的には2つ以上付けます。

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ボルト800は明るさとバッテリー持ちのバランスがよく、予備バッテリーと交換することもできるので、ブルべのような長距離ライドにもおすすめです。

リアライト

リアライトも電池切れや視認性のために２つ以上がオススメ。

常時点灯で使用するため、電池が減りやすいので注意して選びましょう。

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ブルべでは常時点灯させるので、駆動時間の長い乾電池式が人気です。

ヘルメットライト

夜間走行で特にカーブではカーブの先が暗くてよく見えません。

ヘルメットにライトをつけることでカーブの先まで照らすことができます。

ヘルメットリアライト

ヘルメットの後ろに赤いライトをつけることでとても目立って安全です。

400ｋｍ以上のブルべでは義務です。

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前後にライトがついたヘルメット用ライト

サイコン

ブルべでは常にコースを確認しながら走るのでサイコンは必須。

特に地図機能付きの物がほぼほぼ必須です。

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扱いやすく、地図やナビ機能も充実している最新モデル

フレーム取り付けバッグ

ステムバッグやサドルバッグなどは工具、防寒着、補給食を持ち運ぶのに必須。

距離や季節によって必要なバッグの大きさが変わります。

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バックパック

持っていくか好みがわかれます。あまり重くすると上半身が疲れますが、貴重品や補給食を持ち運ぶのに便利です。

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 ブルべでは最低限の軽量なものがオススメ

 工具類

長距離ライドではメカトラブルのリスクがある上に、リタイヤしても誰も助けてくれません。

自力で最低限自走できるように備えましょう。

空気入れ

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高圧までラクに入れられる

予備タイヤ・チューブ

携帯工具

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工具が独立していて使いやすい

ディレーラーハンガー

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トラブルで自走不能になりやすい部分。自分の自転車に合う物を持っておきましょう。

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（リムブレーキなら）どの自転車にも使える非常用ハンガーもあります。

モバイルバッテリー

防寒着 

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ウインドブレーカーは通年必須。朝晩使うことが多いので目立つ色がオススメ。

補給食・ボトル

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保冷がない分大容量！

ブルべの走り方

ブルべでは体力的にも、イベント的にも注意する点があります。

集合・ブリーフィング

出発前に点呼や車検、注意箇所の説明があります。

よく聞いておきましょう。

ここで自分の氏名が記載されたブルべカードを受け取り、車検を受けます。

走行時の注意

走行中は法律順守はもちろん、必ず反射ベストを一番上に着用し、夕方から朝まではライトを点灯。リアライトは必ず1つは点滅ではなく点灯にしましょう。

その他ヘルメットにライトをつけたり、ウエアやバイクに反射材を追加したり、目立つように工夫してみましょう。

ブルべは基本的に独力で完走するものなので、集団走行や補給など参加者以外の仲間からサポートを受けてはいけません。

お店での補給や自転車店での修理はOKです。また参加者同士の助け合いはグレーゾーン（？）のようなので参加団体のルールを確認しましょう。

ブルべでは決まったコースを走りますが、ショートカットはNG。コースをそれてしまったらそこまで戻ってやり直しましょう。

コースはキューシートという「〇ｋｍ地点 右折」など指示が書いてある表を見ながら走りますが、現代ではガーミンなどのサイコンのナビを利用することが多いです。

ブルべでは夜間走行や集団で走るので交通や周辺住民に迷惑が掛からないように配慮しましょう。

参加者同士も声掛けや挨拶をしあって楽しいイベントにできるとよいですね！

PCについて

ブルべではコース中にPC（チェックポイント）が設定されています。

各PCを規定時間内に通過して制限時間内にゴールしましょう。

多くの場合、PCにはコンビニが設定されていて、コンビニでレシートをもらうことで通過時間を証明します。

通り過ぎてしまったり、レシートをもらい忘れないように注意しましょう。

やむを得ず棄権・リタイヤする場合は主催者に連絡しましょう。

無事に完走したら

ブルべカードにサインや完走タイムを記入して提出します。

その時に￥1000払って完走メダルをもらうことができます！

ブルべ参加前に

ブルべは当日の走り方も重要ですが、事前の準備が成否を分けます！

車体の準備は万全に

長距離や過酷なコースを走るブルべでは普段以上にトラブルが出やすいです。

普段は点検しない小さなネジまで固定を確認し、不安な箇所は無くしておきましょう。

補給食はたくさん持っていこう

郊外や山を走ることが多いブルべではいつでも補給できるわけではありません。

ロングライドではとにかく食べ続けることが大事！補給食は多めに持て行きましょう。

天候・気温の対策も

目的地の気温や時期に合わせて、寒さ・暑さ・雨・紫外線対策を忘れずに。

特に日焼けは体力を奪われます。

ペース配分と予想時間を決めよう

休憩、補給ポイント、PCごとの予想通過時間を決めておくことで、余裕をもって走ることができます。

リタイヤ時のことも

万が一のメカトラや体調不良でのリタイヤ時の帰宅手段を考えておきましょう。

その他起こりうるありとあらゆる可能性を考慮して装備を決めましょう。

ブルべのために気を付けたいことはたくさんありますが、必須装備さえ守れば後は自由なのもブルべの楽しいところ！

軽装でスピードを出してもいいし、たくさん荷物をもってリスクに備えてもいいです。

自分なりの装備を考えてみましょう！！

次回は実際に自分が初参加した様子をご紹介します！

お楽しみに！！

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