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パワーメーターを導入してみました（レンタル）

松山店のスタッフの方にお借りして、しばらく使わせてもらえることに。（感謝）

しばらくパワーメーターをつけて走っているので、ここらで感想を。

何がよかった？

まず、自分の戦闘力（FTP）がわかるのが大きいです。

FTP（Functional Threshold Power）とは？

（FTPは、1時間維持できる最大の平均パワー（ワット数）のことです。サイクリストの持久力を示す指標として使われます。

FTPが高いほど、高い強度で長時間踏めるということです。）

このFTPが分かると自分の強さが数字で分かるので、「なんとなく強くね・弱くね」という幻想もここで砕かれ、現実をたたきつけられます…(´・ω・｀)

ある意味では残酷ですが、その分成長も数字で可視化されるのでモチベーションアップにも繋がります。

良い変化

速度や心拍数ではなくパワーでペース管理をするようになってから、ヒルクライムのタイムが結構短縮されました。

心拍数は反映のタイムラグがあるので「まだこの心拍数だから踏める」とオーバーして垂れたりしますよね。

速度を頑張り度の指標にすると「風や地形」によって左右されるので微妙だったり。

パワーなら「このｗ数ならあと何分踏めるな」というのが走り込んでくると感覚でわかってきます。

「踏みすぎ・踏まなすぎ」がなくなってきたのはいいことでした。

仲間と走る時でも

トレーニング以外でも活躍するわけで。

「最大パワー何ｗでた」「この峠は200ｗでいくわ」などなど共通言語として伝わりやすかったり。

体重差がある人と走っていると、「この坂そのｗ数で登れるなんてすげえな」などお楽しみ要素もあります。

競い合う事もできますし、平坦なら大まかなペース管理の基準としても使えます。

競技者以外にも

「そんなガチガチの装備で大丈夫か？」

と価格も高いので躊躇いがちなパワーメーターですが…

ロングライドのペース管理が格段に楽になったり。

トレーニングの疲労度具合を把握して休息のタイミングを把握したり。

競技志向ではない方にもオススメできます。

最近では４万円台～の商品もあるので比較的導入のハードルも低くなってきました。

 ぜひぜひ♪

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