「喉が渇いた」と感じた時には、すでに軽い脱水状態になっていることも…。安全に、そして最後まで気持ちよく走るために、夏の水分補給をご紹介します！

ボトルは"飲みやすさ"が大切！

[ysid 0886798042855]

[ysid 0886798048390]

[ysid 8020775049549]

ライド中は止まらずに水分補給する場面も多いため、片手でも飲みやすいサイクルボトルがおすすめです。
保冷性能の高いボトルなら、真夏でも冷たいドリンクを長時間キープ。暑い日のライドでは飲み心地も格段にアップします。
また、ボトルは汗やドリンクで汚れやすいため、お手入れしやすい広口タイプも人気です。

ボトルケージ選びで快適さが変わる！

[ysid 8020775043868]

[ysid 0660902386932]

[ysid 4710069686522]

ボトルが取り出しにくいと、せっかく持っていても飲む回数が減ってしまいます。
軽量タイプやホールド力に優れたモデルなど、用途に合わせたボトルケージを選ぶことで、走行中でもスムーズにボトルを出し入れできます。
特にロングライドでは、ストレスなく水分補給できることが快適さにつながります。

水だけじゃない！サプリメントも活用しよう

大量に汗をかく夏は、水だけでは失われたミネラルやエネルギーを補いきれないことがあります。

そんな時は、
・電解質入りドリンク
・クエン酸配合サプリメント
・BCAAやアミノ酸入りドリンク

などを活用するのがおすすめです。
クエン酸は運動後のリフレッシュに、BCAAはライド中のコンディション維持をサポートしてくれるため、暑い時期のロングライドやヒルクライムでも人気があります。

こまめな補給が夏ライドのポイント！

目安としては15～20分ごとにひと口～数口ずつ飲むのがおすすめです。

一度に大量に飲むよりも、少しずつこまめに補給することで体への負担も少なく、脱水対策にも効果的です。

夏は普段以上に汗をかくため、ライド前・ライド中・ライド後まで意識して水分補給を行いましょう。

夏のライドをもっと快適に！

ワイズロード松山店では、保冷ボトルや軽量ボトルケージをはじめ、BCAAなどのサプリメントも販売しております。

「どのボトルを選べばいい？」「自分の走り方に合うサプリメントは？」など、お悩みがありましたらお気軽にスタッフまでご相談ください！

しっかり補給して、暑い夏も安全・快適なサイクリングを楽しみましょう！

そんな方におすすめなのが、CAMELBAK ポディウム ステンレスです。

PODIUM STAINLESS

CAMELBAK
ポディウムステンレス
￥7,260 (530ml)
￥8,140 (650ml)

[ysid 0886798048475]

[ysid 0886798048390]

真空断熱構造を採用しており、夏場のロングライドでも冷たさをしっかりキープ。一般的なボトルではぬるくなりがちなドリンクや水も、ひんやりとした飲み心地が続きます。

ステンレスですのでCAMELBAKならではの「押して飲める」は出来ませんが、使いやすさはそのまま！走行中でもボトルを傾けるだけでスムーズに水分補給が出来る構造となっており、キャップの開閉も簡単です。

ステンレス製なのでニオイや汚れが付きにくく、お手入れしやすいのも嬉しいポイント。毎日の通勤・通学から休日のサイクリングまで、幅広いシーンで活躍します。

暑さが厳しくなるこれからの季節、快適なライドのためにボトルもアップグレードしてみませんか？

店頭に無いカラーは取り寄せも可能ですので是非ご来店ください！

今日も朝からじりじりと暑いですね……！これからの季節、自転車に乗る時に絶対に気をつけてほしいのが熱中症・脱水症状です。

そこで今回は、スポーツバイクを買ったばかりの超初心者の方に向けて、愛車の「ある部分」を使った夏の暑さ対策をご紹介します！

クロスバイクのここ、見たことありませんか？

フレームの斜めの部分（ダウンチューブ）や、縦の部分（シートチューブ）をよーく見てみてください。「謎のネジが2個、縦に並んでいる場所」がありませんか？

「これって何のためにあるの？」と思われている方も多いかもしれませんが、実はこれ、自転車ライフを快適にするための超重要な拡張ボルト穴なんです！

正体は「ボトルケージ（ドリンクホルダー）」の取付穴！

この2つのボルト穴は、水分補給用のボトルを固定するボトルケージ（ボトルホルダー）を取り付けるためのものです。

ママチャリのように前カゴがないクロスバイクですが、ここにホルダーを取り付けることで、走行中でもサッと飲み物を取り出せるようになります。

「リュックに飲み物を入れているから大丈夫！」という方も、真夏は背中が蒸れますし、飲むたびに自転車を止めてリュックを下ろすのは意外と面倒になって水分補給を怠りがちになります。

フレームにドリンクを常備しておけば、いつでも手軽に水分補給ができて安心ですよ！

そこで迷ったらこれ！初心者へイチオシの万能ホルダー

ボトルケージにもたくさんの種類がありますが、クロスバイクを買ったばかりの方に松山店が一番おすすめしたいのがこちら！

TOPEAK（トピーク） モジュラーケージ II 

 松山店販売価格：1,870円（税込）

カラー：ブラック、シルバー

[ysid 4710069686522 ]

ペットボトルもサイクルボトルも、これ1つで両対応！

一般的なボトルケージは「自転車専用ボトル」しか入らないものが多いのですが、この【モジュラーケージ II】はなんと可変式！

底についているボタンをカチッと押してスライドさせるだけで、ホルダーの横幅を簡単に調整できます。

通勤・通学・お買い物時は、自販機で買った500mlのペットボトルも！

休日のサイクリング時は、走りながらでも飲めるサイクリングボトルも！

その日のスタイルに合わせてこれ1つで使い分けができる、まさに万能ドリンクホルダーです。アルミとプラスチックのハイブリッドで耐久性も抜群ですよ！

 ボトルケージの取り付けもお任せください！

「ネジを回す工具を持っていない」「自分で取り付けるのはちょっと不安……」という方もご安心ください！店頭でお好みのケージをお選びいただければ、スタッフがその場で愛車にお取り付けいたします。

しっかり水分を補給して、この夏のライドも安全に楽しく乗り切りましょう！エミフルMASAKI 1階のワイズロード松山店にて、みなさまのご来店をお待ちしております。

もうすぐクリスマスですね～

今年一年お世話になった方にプレゼント検討されているかた多いと思います。

ですが、

プレゼントを決める時何を買えばいいの分からない！

と言う事も少なからずあると思います。

今回は、スタッフ柴田的にコレがプレゼントだったら嬉しんじゃね？と思うものをいくつか紹介させて頂きます。

かなり個人的な意見奈々理想ですが、参考にして頂ければいいと思います。

まずプレゼントを決めるうえで、

プレゼントとしてのウェア類、パーツ類は要注意です。

サプライズ的にプレゼントを計画している方で、パーツ類、ウェア類のプレゼントは、注意する必要があります。

ウェアだと、人によってサイズや好みがとても別れます。

特にサイクルジャージは身体にぴったりフィットさせるように設計されています。サイズが違うと致命的です。

さらに、サイズが分かっていても、メーカーや素材などでかなり着心地が変わってきます。

そしてもう一つパーツ類のプレゼントです。

これカッコイイからプレゼントしよう！とプレゼントにするのはかなりリスクが高いです。

まず、その車体に合っているか？適切な取り付けが出来る工具はあるか？様々な問題が出てきます。

車体のスペック、ウェアは本人しか分からないこともあるかもしれないので、ウェア類、パーツ類のプレゼントは本人と一緒に決めるのが理想です！

定番のプレゼントは補給食

金額こそ、高額ではありませんが、アレルギーの有無さえ確認出来れば、誰にでも渡しやすプレゼントです。

良くロングライドする方なんかにも喜んでいただけると思います。

補給食の種類は沢山ありますが、大きく分けて、すごくおいしいお菓子のようなものから、パフォーマンスを最大限発揮できるエナジー系のものがあります。

エナジー系の補給食は、人によって好みが分かれます。

おすすめはコレ！

琉球ショコラ

[ysid 4952469021002]

ポケットの中に入れていても溶けにく！味も各種あります！

マナバー

[ysid 582532560062]

オーガニックなクッキーこれはもう補給食というより、お菓子です！味は色んな種類があります！

オススメはアップルシナモン！

この辺りを詰め合わせてプレゼントするのが良いでしょう。

僕的にもらって嬉しい！と感じるもの

※プレゼントは人それぞれです。参考までに！

携帯工具、ドレスアップ用品、

[ysid 4710582542800]

[ysid 4712805982431]

この辺りは、サイズは小さいですが、金額はなかなか高額なものがたくさんあります。

消耗品ではなく、長く使ってもらえるので気持ちも伝わるでしょう！

携帯工具でおすすめはレザインのものです！

多機能ながらスタイリッシュに収まる！この美しい携帯工具は自転車乗りならもらって喜ばない人はいないはず！

軽いプレゼントならちょうどいいカスタムアイテム！

車体に遊び心を加えるカワイイドレスアップアイテム使う使わないは別として、高感度は上がるでしょう！

バルブキャップ

[ysid 4710727607289]

[ysid 4711548360995]

今回紹介したもの以外でも良いものは沢山あります！

ラッピングも可能なので、お気軽にご相談ください！ご来店お待ちしております！

以上柴田でした。

グッと気温が下がってきて、もうさすがに夏用ジャージではライド出来なくなってきましたね～

防寒対策や、車体の消耗品の交換などもうお済だと思いますが、もう一つ重要な事があります。

それは…

重要なのは補給！

夏が終わって熱中症のリスクが下がり、補給もおろそかになってきていませんか？

秋、冬は、気温が低く体温が下がりやすいです。

そしてお腹がすいてしまったら、体が動かなくなり結果的に体が冷えてきます。

冬場のハンガーノックは地獄

私自身もお正月ライドと称し１２月３１日から１月１日にかけて２００ｋｍライドすると言う事がありました。

当時はまだ学生だったのもあり、補給食を買う余裕は全くありませんでした。

丁度１００ｋｍくらい走行したところで、案の定ハンガーノックになりました。

お腹が減って足が動かない！強度が出ない！寒い！

さすがに心が折れかけ、某牛丼チェーンで並盛を注文し泣きそうになりながら食べました。

これで予定がだいぶ狂ってしまった！

こんなことが起きない為に補給食は絶対に用意しておきましょう！

種類もいっぱい！

おいしいお菓子から、脚攣り防止のゼリー、和菓子屋の羊羹！

様々な補給食があります！

初めての方でも食べやすいものもあります！

ぜひ味わってみてください！

以上柴田でした。

突然ですが、皆さん補給食と聞いてどんなものを思い浮かべますか？

ゼリーやプロテインバーなど様々だと思います。

今回は補給食には意外や意外！チョコレート菓子を紹介します。

【ケンコーフーズ】琉球ショコラ　海塩入り

価格　￥４２２（税込）

夏でも溶けないチョコレート菓子

チョコレートと聞いて「溶けるんじゃないの？」と思ってる方は多いんじゃないでしょうか？

この「琉球ショコラ」は黒糖とチョコレートの黄金比率・特殊製法によって溶けにくく、気温40度でも溶けないチョコレート菓子です。

沖縄の暑い夏でも溶けないため、夏場にバッグに入れてもポケットに入れて持ち運んでも安心です。

また、手に持ってもべとつかないので、スマートフォンやサイクルコンピューターの操作中など、チョコレートが敬遠されがちな場面での“ながら食べ”が可能です。

健康に良い効果

黒糖ですが、白砂糖に比べカルシウム、鉄分、カリウム、マグネシウムなどミネラルが豊富に含まれるため、近年、その美味しさだけでなく健康にも良いと注目されています。

また、「琉球ショコラ」は黒糖の他にカカオの素材にこだわっています。

ガーナ産ハイカカオチョコレートを使っており、豊富に含まれたカカオポリフェノールには年を重ねるごとからだが酸化して「錆びて」いくのをとめてくれる効果があります。

また、血圧低下、動脈硬化予防、美容効果、アレルギーの改善、脳の活性化などの効果も期待出来ます。

甘すぎず苦すぎなくちょうどいい！

よく、ハイカカオチョコレートは苦くて食べにくいと言われていますが、優しい甘さの黒糖と苦みが強いハイカカオ72%のチョコレートがミックスされたことで、ビターが苦手な方でも楽しめる自然な甘さになりました。

他にも

コク深い自然の甘さの「プレーン」、コク深い甘さにくるみの食感を加えた「生くるみ入り」もあります。

黒糖で糖分・ミネラル補給、ハイカカオチョコレートでポリフェノールを手軽にライド中に摂取してみましょう！

以上、キトウでした。

みなさんロングライドしてますか？

私は１００ｋｍ以上のロングライドは、連休の時くらいしかしません。

翌日絶対に疲労で動けなくなるからです。

ですが、今回は用事があり実家がある宇和島市に行くことになりました。

次の日普通に仕事なので、大丈夫かなと思いつつライドしていました。

結果は余裕で約１７３ｋｍ走り切ることが出来ました。

しかもかなりいいペースで！

去年の自分なら、絶対どこかで撃沈してたと思います。

今回は、余裕で走り切れた要素をまとめましたので、ぜひロングライドの参考にして頂ければと思います。

今回走行したコース

行き

宇和島まで国道５６号から外れずまっすぐ走ったルートです。

標高を見て頂くとわかりますが、行きは頑張って峠を越えればかなりの距離楽に巡行できるようになってます。

帰り

大洲市まで国道を使い、そこから海沿いを通って松山市まで帰りました。

帰りはこの時期大体ふたみは南から北に向けて風が吹いているので、楽に走行できます。

私は向かい風直進できるほどの力を持ち合わせては無いのでこのコースが一番楽です！

スケジュール

出発時間は午前３時３０分

大洲の峠は霧で真っ白！

宇和島に到着したのは午前７時くらいです。

だいたい３時間３０分くらいで８５ｋｍ走り切りました。

そして実家で用事を済ませ宇和島を出発したのは午前１１時３０分

松山の自宅に帰ったのが午後４時くらいです。

だいたい４時間３０分で９０ｋｍ走行しました。

多めに休憩入れて＋１時間って感じです。

走行時間の合計は８時間です。

バイク＆持ち物

持って行ったもの

カギ、携帯工具、CO2ボンベ、予備チューブ、ジップロック（財布）、カードケース、ボトル１本です。

途中でお菓子などを食べていきました！

今回は街中のライドなので、食品は現地調達です！

バイク

オルベア オルカエアロM３０i

ほぼノーマルです。

最近バーテープタイヤチューブを交換しました。

[ysid 0660902391349]

チューブはパナレーサーのTPUチューブを使ってみました。

[ysid 4931253105586]

ガラッと走行感がかわるわけではないですが、効果はしっかり感じられました。

ダンシングでの初めの一踏みの反応が早くなった感じがしました！

撃沈することなく走り切れた理由

やっぱりバイクの性能

冒頭でもあった通り今回のライドは、いつもよりいいペースで走行することが出来ました。

その理由として一番大きいのは車体がゴリゴリのエアロロードになったことではないでしょうか？

ホイールは今回ノーマルで行きました。

平地での高速巡行が前のバイク（リムブレーキのカーボンロード）と比べて１．５倍くらいにはなりました。

エコな走りが重要

ロングライド成功の秘訣のはペダリングと加速にあると思います。

車の運転をする時もゆっくり発進すれば、燃費は良くなります。

人間も一緒でゆっくり発進すれば疲労はかなり軽減されると思います。

ペダリングも踏み込むのではなく、回す！意識が大切になってきます。

パワーが出なくても精度で補えます！いつもより集中してペダリングすると良いですよ！

これを楽にこなす為に、ビンディングシューズが必要になってくるのです。

休憩は絶対取った方が良い

休憩を取らずに走り続けた方が速いんじゃないかと思うかもしれません。

ですが私はそれで撃沈したことがあります。

私の経験上休憩をとった方が結果的に速く走れるのです。

短距離やパワーがある人なら別かもしれませんが…

今回は１時間に１回絶対に休憩をするようにしました。

短くてもいいので、自転車から降りて休憩してください。

だいぶ変わりますのでおすすめです！

補給食などを持って行ってもあり！

ゆっくり発進、効率的なペダリング、安全確認など色々な要素に気を配らなければならないので、やはり集中力が必要になってくるので休憩はした方が良いようです。

この要素たちがロングライドで楽に走るのに必要になってくるのではないでしょうか？

トレーニングも効果絶大！

定期的にライドする

私は仕事終わりに１時間だけ！みたいな感じでライドします。

走行距離は大したことありませんが、筋力の維持ができます。

毎日繰り返していくと楽に走れる距離が長くなっていくので、継続が鍵です。

とりあえず走ってれば結果は付いてきます。

たまにロングライド（１００ｋｍくらい）、いつもは短距離（３０ｋｍ以下）で走ってればそうとう楽に走れるようになります！

ロングライドできるようになると一気に自転車で行ける場所が増えます！

自分を鍛えるのも一つの手ですが、ライドする時自分が楽にライド出来るように自転車をカスタムしていくのも大切だと思います！

以上柴田でした。

普段のサイクリングや、ロングライドで水分補給するときボトルが取り出しにくかったり、はめにくかったりすることありませんか？

上手くいかないと、ストレスを感じてライドに集中できません。

そんなお悩みを解消できる商品が入荷してきたので、ご紹介いたします！

フィドロック　ウォーターボトル ツイストボトルセット

黒いボトルが普通の円筒形のボトル

(税込)￥7,480

[ysid 4251207403293]

白いボトルがエアロ形状のボトル

(税込)￥8,470

[ysid 4251207400995]

ひねって外し、そのまま戻す！

磁石の力で、確実に固定！

ライド中の水分補給を速く確実に行えるスペシャルアイテム！

ボトルケージがいらない固定方法

フレームにマウントを固定して使います！

外し方

ひねって取り外します。

付け方

アダプターにボトルを近づけると磁石の力でカチッ！と固定！

マックオフのボトルもあります！

[ysid 5037835220018]

使い勝手は最高ですが、他のボトルとの相性ってどうなの？

[ysid 4251207400582]

ペットボトルや、普通のボトルに取り付けるアダプターがあります。

ボアで締め付けるので、大半のボトルには使用できます。

ただ、ここまでして普通のボトルを使うよりか純正のボトル使った方が良いと思います。

使い勝手もいいですし！

これがあるだけでかなりのストレス解消になります！

ボトルをつけ外しするだけでも楽しいですし。

お一つ買ってみてはいかがですか？

以上柴田でした。

今回は、トレーニング中やトレーニング終わり、レースなどに摂取したいジェル、Mag-onエナジージェル レモンを紹介します。

マグネシウム50mg配合

[ysid 4589941520120]

(税込)￥324

脚がつる原因は沢山ありますが、ほとんどの場合はミネラル不足。特に色々なミネラルを調整してくれるマグネシウムが不足することで起こります。

そんなマグネシウムを50mg配合し、エネルギーも一緒に取れるのがMag-onエナジージェル レモンです。

特にレースなど集中が必要な場面で役に立つカフェインも25mg配合されており、即座に摂取できるので、レースにはもってこいのジェルです！

 Mag-onの他フレーバーもあります！

 現在松山店にはレモン以外にもアップルやピーチ、ピンクグレープフルーツがあります。

ぜひ気になるフレーバーをお選びください。

 Mag-on以外の補給食もぜひ！

現在補給食コーナーにはジェルタイプのものやゼリー、羊羹タイプなどありますので、自分に合った補給食を選んでみてください！

以上ナガイでした。

今回は、暑い夏のライドでも冷たいまま飲めるキャメルバックの

「ポディウム ステンレス」を紹介します。

 最強の保冷力

[ysid 0886798048475]

(税込)￥6,600

 こちらの530mlボトルの最大保冷時間は驚異の14時間！！650mlボトルではさらに4時間伸びて18時間と半日ライドでもへっちゃらな性能をしています！

ボトルの構造が真空断熱二重構造になっているので、外の熱をボトル内部にほとんど伝えません。

逆さにするだけ！

ボトル内部に空気専用の通り道となるエアフローチューブがあるので、ボトルを逆さにするだけで水を飲むことができます。

また、ロックレバーをオンにすると完全に漏れが防止されます。レバー動作が軽く、確実なクリック感あるのでグローブを付けていても簡単に操作をすることができます！

スペシャルなチタンモデルも

[ysid 0886798048505]

(税込)￥22,000

チタンモデルでは重量が軽くなっており、ステンレスボトル295g、チタンボトル240gと55g軽くなっています。

最大保冷時間は7時間となっています。

重量も値段もかなりスペシャルなものなので、軽量化を極めたい方にはおすすめです。

 ぜひ最高の保冷を試してみてください！

以上ナガイでした。