突然ですが筆者は体幹が弱く、自転車もうまく乗りこなせなければ、ランニングをしていても身体がブレブレすぎて正しく身体を使えなくてケガをしやすいです。極めつけに姿勢も悪い（反り腰気味）なのが悩みです。今回、6月20日にワイズロード名古屋本館で開催される体幹トレーニングの方をプレ体験してきましたのでレポートさせてください！

 ６月は【体幹トレーニング・ペダリングトレーニング体験会】です！

「え、自転車乗るのにトレーニングとか要るの？」「筋トレすんのかよ…」なんて思ってらっしゃるそこのあなた！
今回の講習内容は、自転車を上手に、楽に乗るのにめちゃくちゃ役に立つんですよ！

また、体幹がそれなりに発達していると、運動時だけでなく『呼吸がしやすくなる・姿勢が良くなる・代謝が上がる・健康になる』などが期待できるんですよ！

体幹トレーニングへ参加してみて

あまり詳細は書きませんが…最初はいきなりハードなトレーニングはせずに、呼吸法から少しずつ負荷をかけていきました。
身体を使う際、左右のバランスがだいぶ偏っているんだなと分かりました。左は楽なのに右はキツイだとか、普段片方に体重をかけているんだなと……。
最初は上手くいかないかもしれません。この体験会に参加してから3日に1回は全項目ではないですが、1回10分程度やるようにしてます。 強度は弱めですがなるべく継続。
呼吸法もずっとは意識出来ないですが、気付いたときにはなるべくやるようにしてます。続けていたら、少しずつ身体が変わっていったらいいなぁ…。

（今回スタッフ向けに実施したプレ体験会の風景）

間違いなくタメになりました！運動時だけでなく、快適に生活するためにも今回参加できて本当に良かったと思います。

以下、同時開催のローラー台体験会、開催日時、持ち物、予約方法等詳細がございますので、読み進めてくださいませ。↓↓↓

同時開催【ローラー台体験会】！

当日同時開催で、ローラー台ブランドの代表格「ミノウラ」のローラー台をご準備！
メーカー担当者が商品をご案内し、同時に体験も出来ちゃいます！

当日は従来の固定ローラーをはじめ、ハイブリッドローラーや三本ローラーもご準備！
三本ローラーはメーカー担当者や当店スタッフが乗り方からレクチャーしちゃいます！

日時等のご案内

開催日：６／２０（土）１３時より
（体幹トレーニングは２～３時間程度、ローラー台体験会は１８時まで）

定員：トレーニング体験会は最大１０名（要事前予約）、ローラー台体験会は定員なし（予約不要）

参加費：どちらも無料！

※当日の講習内容は動画撮影等はOKですがSNS等へ投稿はご遠慮いただいております。

ご準備いただくもの：

トレーニング体験会参加者…　

動きやすい服装（更衣室あり）　汗をかきますのでタオルや水分補給のご準備もお願い致します。
体幹トレーニングの後ペダリングトレーニングへと移りますので、ご自身のバイクとビンディングシューズをご持参ください。

ローラー台体験会参加者…

ご自身のバイクをお持ちの方は是非ご持参ください。

ご予約方法

ご来店・お電話・チャットにてご予約を承っていますのと、下記QRコードよりGoogleフォームにてご予約も可能です！

https://forms.gle/m6c5P5Eod2vjCV858

QRコードまたはリンクより入力ください！

皆様のご参加、心よりお待ちしております(( *´ `)" 

[ysid 8020775016299]