走って、次の日全身が痛かった。

どうも、水野です。

2週間ぶりに１００ｋｍ以上を走った。

しっかりと練習しないといけないなーっと思ったライドでした。

どうもどうも、水野です。

12月20日のサンデーライド水組ミドルは

『裏定光寺』（勝手に命名）へ行きます。

激坂に行きますよー！

平地平均巡行スピード：２５～３０ｋｍ

（登りは各自のスピードであがっていきます。）

総走行距離：６５ｋｍ

登って下った後は、おいしいパンを食べる予定です！

朝8時受け付け　スタート

８時20分、朝礼開始。

受け付けにて、順番に

参加誓約書　と　参加者名簿　に毎回ご記入頂きます。

ご面倒ですが、これまで縁もゆかりもない他人同士がある日お互いの安全を

託しあって一緒に愉しむ。

それが自転車の良いところでもありますので、ご面倒ですがよろしくお願い致します。

また、誓約書の事前店頭での受付けも致しますので、重ねてお願い致します。

サンデーライド再開後は参加料として毎回、

￥200-  を　お支払い頂きます。

朝早い時間ですのでお釣りのないようにご準備ください。

8時20分朝礼開始のため、

遅刻厳禁！！

※注意事項

1、安全確認のために、朝礼には必ずご出席ください。

2、体調管理を十分に留意し、ご参加ください。

3、各自必要な保険などはご自身で加入の上、ご参加ください。

4、ヘルメット・グローブと補修用品、水分補給の用意は必ずご着用ください。

5、使用する自転車の点検整備を受けた上でご参加ください。

6、正規代理店での購入でない車体、当店でお買い求めでない車体に関しては事前に当店にて点検をお受けください。

（その場合、YS ROADの定める作業工賃が別途かかります）

7、当店で購入の車体であっても、安全に関わる箇所での整備不良や乗られる方の技量を越えた部品でスタート前に対処できないと思わしき場合、参加をお断りさせて頂く場合もございます。

8、その他、各サンデーライド担当スタッフの指示に従って下さい。参加者の独自の判断による行動は、一切関与いたしません。

９、前日の１９：００時点でのＹＡＨＯＯ天気予報で、サンデーライド当日の降水確率が５０％以上の場合、中止です。