名古屋本館のいりさわです。

先日も胸に巻かない心拍計をご紹介しましたが

今日はそれにプラスアルファしたライフログを記録する装置を

内臓した、スマートな腕時計をご紹介したいと思います。

GARMIN

VIVOSMART 4

ブラックスレート

サイズ：S-M(レギュラー)

価格：￥１６，４８２－+税

ライフログを記録する

アクティビティートラッカーですね。

結構何でも計れます。凄いです。

僕はこのシリーズを３までずっと使ってました。

心拍数が計測出来て、EDGEに飛ばせるだけじゃないです。

  現在の４ではかなり色々なデータが取得できます。

 例をいくつかあげてみましょう。

※僕のデータです、あまり気にせずみてください。

これがボディバッテリー。

体力値を最大100としたときの上下変動の数字。

休んだりすると止まり、寝ると一気に回復します。

行動の目安になりますね。

こちらは睡眠モニター。

８時間睡眠を推薦されるのですが

中々そうはいきません。

でもこうして毎日データとして見ていると

体調のコントロールが分かりやすく出来るようになりますよ。

 どのタイミングで深く眠れているかも

別のグラフで確認できます。

入眠後２時間の間にどれだけ深く眠れるかで

朝上手く起きられるかに影響が出たりしますね。

この辺りはガーミンジャパンのSNSで最近特集されてますから

是非見てみましょう。

ストレス値!!

強すぎるストレスにさらされると身体が壊れてしまいます。

心身ともにやられる前にこういうモニタリングを活用して

極力休める時間を捻出してください。

重たく聞こえるかも知れませんが

僕の一型糖尿病の主な原因もストレスと言われてますしね・・・。

去年は確か50近くあったのですが・・・。

ライドしなくなるととたんに落ちるもんですね。

※入澤は今年35になりました。

はい、そしてVO2 MAXの参考値も確認できます！！

最大酸素摂取量、これが参考値として表示できます。

１分当たりの酸素の摂取量なんですが

一流アスリートとなると80～90になるはずですね。

さて、こんなに便利な時計がなんと超小型でスタイリッシュ。

いりさわ、試しに装着してみました。

３より確実に小さくなっています！！

ベルトも細く薄いのにしっかりしています。

これだけ小型なら、睡眠時も邪魔にはなりませんよ。

水泳時に装着していても良い程の防水性能なので

充電器は専用のクリップ型です。

無くさないようにしてくださいね。

バッテリーは最大7日とは言いますが

色々な仕事をさせると３日くらいで怪しくなってきます。

旅行の際はお忘れにならるよう。

ちなみに大体45分で満充電になるほと急速に充電されます。

お風呂に入ってる間だけ充電するので十分ですね。

参考までにいりさわは

VIVOMOVE STYLEを使用していますが

ここまで大きさに違いがあります。

睡眠モニターの為に寝てる時も着けてはいますが

ちょっと邪魔です(笑)

メッセージ通知機能も

VIVOSMART4にもついてきますよ！

毎日の生活を可視化!!

是非、楽しいライドと健康な日々の為に

おひとつお選びください。

具体的な運用方法は

ガーミンマニア、健康オタクのいりさわまで。

ご来店お待ちしております。

※コロナウイルス 感染拡大防止のため

ご来店の際は、マスクのご着用をお願い致します。

ライド中のお客様におかれましても

ご来店の際はマスクをご持参頂き、ご着用をお願い致します。

何卒、ご理解とご協力をお願い申し上げます。