さて、そんな寒さの中でも外で自転車にお乗りの方もいれば、寒いから自転車に乗るのが遠のいてしまっている…そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
自転車に乗りたいけど寒くて乗れない！そんな方にオススメなのが『インドアサイクリング(部屋中でのサイクリング)』です！
そのインドアサイクリング普及の立役者と言っても過言でもないのがZwiftというサイクリングアプリになります！

Zwiftとは？

バーチャルな世界をサイクリングすることが出来るアプリとなります！
今の主流であるスマートトレーナーと呼ばれるタイプのローラー台を使用すれば、漕いだパワーやケイデンスのデータがBluetoothやANT+という電波で飛ばされるので、その電波を受信が出来るモニターになる物(ケータイやタブレット、PCなど)で繋いでしまえば接続も意外と簡単です！
また、バーチャルなマップの中は実際の世界と同じようにアップダウンがありますので、ローラー台によっては勾配の変化に応じて自動で負荷も変動してくれます！(自動負荷装置といいます)
外と同じようにシフトチェンジもしながら走るのが、実走に近い感覚もあるので人気が高まっている要因かな？という印象です。

Zwiftの楽しみ方 その①

コースをフリーライドしてみる

Zwiftの世界にはいくつかのコースが設定されており、平坦だったり山岳だったりとルートを選ぶ事も可能です。
コースはWATOPIAと呼ばれるZwift内での仮想コースを筆頭に、ロンドンやパリ、ニューヨークといった世界の大都市も走れます！
また、プロロードレースの世界選手権が行われたコースの収録もされているので、プロレーサーの凄さを体験してみるのも面白いかと思います。

Zwiftの楽しみ方 その②

トレーニングライドをする

最近の自転車トレーニングでは自分の出力できるパワーに応じてメニューを組むことが一般的になってきております。
Zwift内では基準となる自分のパワー測定のメニュー(FTPテストと言います)や、その数字に応じた様々なトレーニングメニューが公開されております。
自分の強化したい部分を狙ったトレーニングがこなせるので、レース志向の方だけで無くロングライド志向の方でもベースのトレーニングを積んで頂くと、いつものライドがより一層楽に走れますよ！

Zwiftの楽しみ方 その③

イベントに出てみる

Zwiftの世界で走っているのは実際にログインしている世界中の人たちと一緒に走っている形になります！(一部はペースメーカーのCPUもいます)
Zwift内では盛んにイベントが行われており、見ず知らずの世界中の人とグループライドしたり、レースで競い合ったり、苦しいトレーニングを皆んなで乗り越えよう！なんてイベントを選ぶ事も可能です。
世界中の人がログインしている為、日本時間での早朝や真夜中であっても、イベントは設定されていますし誰かしらは走っています！

誰もいなくて寂しい…なんて事は無いかと思います(笑)

Zwiftの楽しみ方 その④

知り合い同士で走ってみる

Zwiftにはミートアップという機能が搭載されております。
実際にZwiftで走ってみると分かるのですが、知り合い同士で走ろうと思っていても『いつの間にかはぐれて合流出来なかった』という事がどうしても発生してしまいます。

そんな時にミートアップで知り合いをお誘いしておけば、いつ・何処で・どれくらいの時間を走るか等を決めておけるのです！
また、走行中は右端の名前部分が緑色に変化しますので、何人前に〜とか後ろにいるな！という相手との位置関係も把握しやすいです。

まとめ

インドアサイクリングを始めるなら断然今！

寒い中で外に走りに行くのは中々の気合いが必要ですが、部屋中であれば上下インナーウェアだけでも乗れちゃいます！(誰に見られるでもないので 笑)
終了したらすぐお風呂に入れるのも、汗冷えで風邪をひいちゃうリスクも減らせられる要因かと思います。

最後に

まずは店頭のデモ機で体験してみては如何でしょうか？

キモとなりますローラー台も色々なメーカーで乗り比べて頂けますので、是非とも乗って体感してみて下さい！
それでは皆様のご来店お待ちしております。

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